体内の有毒ガスを除去する方法

体内の有毒ガスが重い場合は、すぐに除去する必要があります。有毒ガスが重いと、多くの場合、何らかの症状を引き起こします。タイムリーな調整に注意を払わないと、いくつかの病気の発生を誘発する可能性もあります。有毒ガスが重い場合は、まず食生活を強化し、辛い食べ物や刺激のある食べ物を食べないでください。毒素の代謝を促進するために、より多くの水を飲む必要があります。アルカリ性の食品をより多く食べると、体の免疫力を高めることもできます。もちろん、より頻繁に運動することもより良い方法です。

体内の有毒ガスを除去する方法

1. もっと食べて、もっと水を飲みましょう！起きて洗面をした後は、必ずコップ一杯の水を飲んでください。蜂蜜レモン水を勧める人もいますが、常温の沸騰したお湯をコ​​ップ一杯飲むのが一番効果的です。定期的にもっと食べましょう！

アルカリ性食品肝臓は解毒に重要な臓器なので、肝臓の負担を軽減する必要があります。小麦、肉、乳製品、塩、砂糖、食品添加物、保存料、飽和脂肪、アルコール、揚げ物の摂取を制限しなければなりません。主食として米を食べると、消化の負担を増やすことなく胃腸を浄化することができます。米に含まれるデンプンは肝臓を浄化する万能薬でもあります。解毒効果の高い果物や野菜を食べましょう。キウイ、柑橘類、ブドウ、パイナップル、ライチ、イチゴ、レンコン、レモン、ゴーヤ、キュウリ、ほうれん草、キャベツ、昆布など、少し苦味のある果物や野菜です。味は特に良くありませんが、体にとても有益です。

ヨガは最高の解毒運動です。ヨガのいくつかの動きはさまざまな臓器を刺激し、マッサージ効果をもたらし、それによって血液循環を促進し、毒素を体からより早く排出することができます。さらに、ヨガは機能を調整し、免疫力を高めることができます。縄跳びのジャンプ動作は、リンパ系の解毒を促進し、血液循環を改善するのに役立ちます。 3. 条件が許せば、入浴中にレモン、ローズマリー、ラベンダーなどの心を落ち着かせるエッセンシャルオイルを加えたり、香りのよいキャンドルを灯したりして、数分間静かにひとときを過ごすことができます。酸素不足によるめまいを避けるために、30分以上入浴しないことをお勧めします。入浴できないときは、ヘチマ手袋を使って皮膚を乾いた状態でマッサージすると、体内の毒素排出を促進する魔法の処方として称賛されています。マッサージは血液循環とリンパの流れを促進し、体内の毒素を排出しやすくなります。通常、円を描くようにマッサージするテクニックは、下から上に向かって全身にマッサージ力を加えるのに使用できます。マッサージの方向は末端から心臓に向かっていることに注意してください。