妊娠の可能性を高める方法

妊娠は精子と卵子の結合によって起こる必然の結果です。なぜ、妊娠する確率が高い人と低い人がいるのでしょうか?実は先天的な要因だけではなく、後天的な要因もあります。体が冷えたり虚弱体質だったりして妊娠しにくい人もいますが、体を整えることで妊娠の可能性を高めることができます。一般的に言えば、排卵期に性行為をすると妊娠の可能性が大幅に高まります。

排卵期かどうかを正確に把握し、ストレスを軽減することで妊娠の可能性が高まります。

妊娠の可能性を高める方法

1. 体調が良好であることを確認してください。

流産や早産を経験したばかりの場合は、再び妊娠するまでに 1 年間待つ必要があります。もともと避妊のために IUD を使用していた場合は、子宮粘膜が回復できるように妊娠の 3 か月前に IUD を取り外す必要があります。

2. 妊娠前の検診に注意してください。

妊娠前には、定期的な血液検査や尿検査、肝臓や腎臓の機能、血糖値、TORCH、葉酸などの検査など、いくつかの基本的な定期検査を必要に応じて実施し、病気の急性期や感染期に妊娠することを避け、体の栄養状態を調整する必要があります。

3. 排卵期を事前に決めておきます。

事前に毎日基礎体温を測定し、必要に応じてB超音波を使用して排卵日を決定し、排卵期間中のカップルの性生活を調整し、効果的な妊娠を確保します。

4. 楽観的で安定した感情状態を維持する。

出産を怖いものと考えないでください。妊娠中、妊婦はリラックスし、ネガティブな感情を適時に調整してそらすように努めるべきです。

5. 食生活と習慣を調整します。

妊娠前の食事には、穀物、果物、野菜、豆乳、魚、卵、肉が含まれ、ナッツ、菌類、藻類は毎週適度に摂取する必要があります。妊娠の3か月前から葉酸サプリメントを摂取し、レタス、ほうれん草、トマトなど葉酸を多く含む食品を多く摂取することが推奨されます。

妊娠準備時に注意すべきこと

1.食生活に気を付け、日々の生活習慣を調整し、良い生活習慣を身につけましょう。妊娠の最初の3か月間は、多様な食生活、栄養の改善、エネルギーの節約に気を配り、夜更かしを避け、早く寝て早く起き、朝のジョギング、夜の散歩、水泳など、適度な運動を行ってください。

2.性生活の質の向上に注意を払います。排卵前には、精子の量と質を確保するために、性交の頻度を計画的に減らす必要があります。そして、排卵前の性交中に双方の気分を良くするように努め、女性がよりスムーズにオーガズムに達することができるようにし、精子と卵子の結合を促進します。

3.悪影響のある干渉要因による被害を回避する。女性は妊娠前の 20 日以内に一般的な医薬品を服用したり、大量のアルコールを摂取したり、X 線検査や有毒化学物質にさらされたりしないでください。男性も女性も、有毒化学物質が存在するような汚染がひどい環境からは事前に離れるべきです。

4.妊娠前の検診に注意してください。一般的には、妊娠の3～6か月前から夫婦ともに妊婦健診を始めることが推奨されています。女性の妊娠前検査は月経終了後3～7日以内に行う必要があります。検査前に性行為を避けるように注意してください。