便秘を治すためにサツマイモを食べることは可能ですか？

サツマイモに含まれるセルロースは便秘の治療に非常に効果的です。サツマイモを食べると大腸の蠕動運動が促進され、便秘の予防に非常に効果的です。お粥にしたり、砂糖水にしたり、デザートにしたりと、サツマイモの食べ方はいろいろあります。お好みに合わせて選べます。

1. 便秘を治すことができる

サツマイモは便秘を起こさないだけでなく、便秘を治すことができます。サツマイモには、熱を清めて夏の暑さを和らげ、体温を下げて火を取り除く効果があります。怒りによる便秘には効果的ですが、他の原因による便秘の場合は効果は顕著ではありません。ただし、便秘の原因が何であれ、サツマイモを食べることは有益であり、無害です。

2. 便秘の原因

便秘は病気だと思っている人が多いですが、実は、体内の多くの複雑な原因によって引き起こされる症状にすぎません。主な症状は、排便量が少ない、排便回数が少ない、便が乾いている、排便が困難であるなどです。便秘の原因は数多くありますが、これはそのうちの 1 つにすぎません。また、臓器疾患、全身疾患、神経疾患、代謝疾患などもあり、ストレス、食事摂取量の低下、体力の低下、活動不足、結腸運動障害などによっても引き起こされることがあります。

3. 食事療法で便秘を治療する

一般的な便秘の場合、食生活を変え、毎朝排便する習慣をつけ、考え方を調整し、運動を増やし、水分を多く摂ることで、症状を効果的に緩和できます。食事療法としては、少量の食事を頻繁に摂り、食事量を増やし、リンゴ、ピーナッツ、キビ、セロリ、ネギ、ニンジン、玄米など、便秘に非常に効果的な食物繊維を含む食品の摂取量を増やすことができます。

4. 便秘のその他の治療法

便秘が他の全身性慢性疾患や神経心理学的障害によって引き起こされる場合は、症状の悪化を防ぐために、できるだけ早くかかりつけの病院に行き、適切な治療を受けて症状を緩和する必要があります。一般的に、体内の熱が過剰になることで起こる便秘は、熱を下げる食べ物を摂取することで緩和されます。改善されない場合は、他の原因がないか調べるために病院に行く必要があります。