心理的障壁を乗り越えるための7つのルール

心理障害は一般的な心理的問題です。心理障害という用語は比較的一般的です。心理障害には、性的恐怖、社会障害など、多くの種類が含まれます。心理障害を克服するには、特定の心理訓練を行い、いくつかの実践スキルを習得する必要があります。粘り強く続けると、多くの場合、良い結果が得られます。いくつかの自己制御方法を学び、必要に応じて医師の助けを求める必要があります。

心理的障壁を克服する 7 つの方法: 「1. 自分の状況を外部環境のせいにするのをやめる。2. 自分の状況を他人のせいにするのをやめる。3. 顧客や潜在的顧客を毎日もっとよく知る。4. 答えが得られるまで粘り強く取り組む。5. 自分の現在または将来を理解する。6. 毎日スキルを練習する。7. 問題解決志向になる。」

自己心理調整法1. 精神的勝利法。仕事や恋愛、結婚生活がうまくいかないとき、経済的に公平に扱われなくて悲しいとき、不当な個人攻撃や不当な評価に腹を立てているとき、身体的な欠陥を嘲笑されて落ち込んでいるとき、阿Q精神を使って不安定な心理状態を整えるといいでしょう。 2. 無知であるという方法はまれである。心理的環境を侵食から守る保護膜です。いくつかの非原則的な問題については「混乱」し、人生におけるすべてのストレスの多い出来事を穏やかで平和な心の状態で扱います。 3. 物事をあるがままに受け止める方法。人生では、誰もが必ず何らかの不快な出来事に遭遇します。誕生、老化、病気、死、自然災害、人災はすべて予期せず起こります。人生を穏やかで気楽な態度で受け止めれば、平和で新鮮な精神世界を手に入れることができます。

5. 憂鬱な気持ちを吐き出しましょう。カタルシスは人間の正常な心理的、生理的欲求です。悲しくて落ち込んでいるときは、家族や友達と話したり、好きなスポーツをしたり、旅行に出かけたりして気分を変えたいと思うかもしれません。 6. 音楽瞑想法。不安、憂鬱、緊張などのネガティブな感情を感じたときは、「心理マッサージ」を試してみるのもいいでしょう。