グレープフルーツは体内の熱を下げるのでしょうか？

文旦は多くの人が好んで食べる果物です。秋になると、多くの人が文旦を買って食べます。グレープフルーツは味が良いだけでなく、栄養価も高いです。例えば、グレープフルーツを定期的に食べると、咳を和らげ、熱を取り除き、脾臓を強化することができます。文旦は体内の熱を下げる作用のある食べ物なので、体の熱や乾燥が気になる方はグレープフルーツを多めに食べるといいですよ！

1. グレープフルーツは体内の熱を増加させますか、それとも減少させますか?

文旦は体内の熱を下げることができる果物です。文旦の果肉は冷たくて甘酸っぱい味で、咳や喘息を和らげ、熱を清めて痰を解消し、脾臓と消化を強め、酒を止めて落ち着きのなさを和らげる薬効があります。文旦の皮は苦くて辛い味で、気を整えて痰を解消し、脾臓と消化を強め、寒湿を消す効果があります。そのため、体が熱く乾燥している人は文旦をたくさん食べると良いでしょう。

2. グレープフルーツの食べ方

1. ハニーグレープフルーツティー

ハニーグレープフルーツティーは甘酸っぱい味がします。食事の前に飲むと、効果的に食事量を減らし、脂肪の生成を抑制します。定期的に飲むと、解毒と減量の目的も達成できます。文旦の皮を剥き、文旦の果肉を細かく切り、後で使用するために皿の上に置いておきます。グレープフルーツの皮を細く切り、塩水に1時間ほど漬け込み、きれいな水で洗い、鍋で10分ほど煮て苦味を取り除きます。次に、鍋にザボンの果肉、皮、適量の氷砂糖を入れ、水を加えて1時間煮ます。熱いうちに飲むか、冷蔵庫で冷やしてから飲むのが最適です。

2. グレープフルーツソース

グレープフルーツジャムは甘酸っぱい味わいで、朝食にそのまま食べてもパンに塗って食べてもダイエット効果があります。作り方もとても簡単です。文旦の果肉を取り出し、氷砂糖と一緒に鍋に入れ、少量の水を加えてとろみがつくまで煮ます。容器に入れて毎日食べるときに取り出します。

3. グレープフルーツとエビのサラダ

魚醤、砂糖、レモン汁を混ぜてソースを作ります。もやしを洗い、沸騰したお湯で茹でます。水から取り出し、冷まして水を切ります。エビを取り出し、きれいにし、沸騰したお湯で3分間茹でてから、冷水に浸して水を切ります。文旦の皮をむき、細かく切ります。最後に、エビ、もやし、バジルの葉、ザボンの果肉を大きめの容器に入れ、先ほど作ったソースを加えてよくかき混ぜます。

3. グレープフルーツを食べることのタブー

伝統的な中国医学によると、グレープフルーツは甘酸っぱい味で、性質は冷たいです。気を調整して痰を解消し、肺を潤して腸をきれいにし、血液を養い、脾臓を強化する効果があります。冬に肺を養い、風邪の後の咳を和らげるのに適した果物です。しかし、グレープフルーツを食べることにはタブーもあります。グレープフルーツは特定の薬と一緒に摂取できません。高脂血症の患者は特に注意する必要があります。注意しないと、中毒になったり、筋肉痛になったり、腎臓病になったりする可能性が非常に高くなります。