お腹を撫でると体重が減りますか？

日常生活において、お腹の脂肪は多くの人が遭遇する問題です。お腹に余分な脂肪があると脂肪になりやすく、見た目に大きな影響を与えます。お腹を手で叩くと、一定の減量効果が得られます。お腹にはいくつかの経絡があるため、頻繁に叩くと経絡が刺激され、減量が達成されますが、痩身効果はあまり明らかではありません。

毎日お腹を撫でるとお腹の脂肪が減りますか？

理論的には一定の効果があります。

伝統的な中国医学の観点から見ると、腹部には帯状の経絡があり、定期的にそこを叩くと気と血の循環に良い効果があり、腹部の経絡を妨げないようにすることができます。また、西洋医学の観点から見ると、腹部には多くの静脈があり、ネットワーク構造を形成しているため、定期的にパッティングすることで血液の循環が促進され、腹部の新陳代謝が促進されます。したがって、毎日定期的にお腹を撫でると、ゆっくりと体重を減らすことができます。

しかし、腹部を叩くことで体重が減るという効果は、それほど明白ではありません。少なくとも 1 ～ 2 か月の継続と運動が必要です。体重を減らすには、運動と食事療法で余分な脂肪を減らすことが推奨されます。これはより健康的で、より早く、より効果的です。

お腹を叩いてお腹の脂肪を減らす方法

1. 手をかがめて拍手する

強度は自分で調節できます。強く叩くのではなく、「軽くたたく」ことに注意してください。一定時間たたくと、お腹が熱くなり、何かが鼓動しているように感じるでしょう。この時点で、この方法を継続するか、次のステップに進むことができます。

2. 手のひらをたたく

徐々に強さを増してください。強さが足りないと、シャがゆっくりと出てきます。もう一度強調しておきたいのは、軽くたたくことは強く叩くことではないということです。軽くたたくとパリパリとした音がしますが、強く叩くと鈍い音になります。

お腹を強く叩きすぎないでください。

お腹を強くたたけばたたくほど効果が出ると考えないでください。お腹を強くたたくことは胃腸に良くありません。小腸は障害を起こしやすく、ひどい場合は破裂することもあります。胃や他の臓器にも影響が出ます。もちろん、これが頻繁に起こる場合、まれにまたは時々行うか、毎回軽くタップしても問題ありません。叩く強さは、自分が心地よいと感じる強さにしてください。

食後すぐにお腹を撫でても大丈夫ですか？

この場合、優しくやれば大抵は問題ありません。これは胃腸の運動に良い効果があります。自分の状況に合わせて適量を使えば良いのですが、強く叩くのは絶対に厳禁です。

毎日お腹を撫でるとどんなメリットがあるのでしょうか？

1.腹部の脂肪を除去し、美しい体を回復し、ウエストを引き締め、胸をまっすぐにします。

2.胃腸の運動性を強化し、便秘や軟便などの問題を改善し、人間の消化吸収を促進し、腸内に蓄積した毒素を排除し、ニキビを効果的に除去し、シミを薄くし、健康的な肌色を実現します。