ふくらはぎの外側にある経絡とは何ですか？

ふくらはぎの外側には、少陽胆経と足陽明胃経という2つの主要な経絡があります。経絡が詰まると、血液の循環が悪くなり、ふくらはぎや足が冷えやすくなります。このような症状が現れた場合は、マッサージを頻繁に行うと、経絡の滑らかさが促進されます。また、病気の予防や健康維持にも効果的です。また、一部の関節炎や静脈炎の予防と治療にも良い効果があります。

頭から始めて、下肢の外側に沿って足まで歩きます。しかし、それらは相互に連結しており、内臓と密接な関係があり、全身の血管や神経の働きを反映しているため、手と足には体のさまざまな部分の反射区があり、足の裏は人体の「第二の心臓」として知られています。そのため、手足を定期的にマッサージすると、十二経絡を浚渫し、手足の関節を動かし、全身の血液循環を促進し、血液循環を活性化し、瘀血を取り除き、全身性関節炎やさまざまな病気の予防と治療に良い効果があります。具体的なセルフマッサージの方法は以下で紹介しますので、一緒に学んでいきましょう。 1. 足三里[位置] は、脛骨の前隆起から指 1 本分離れた、頭位点の 3 インチ下にあります。ツボを見つけるには、まっすぐに座るか、膝を曲げて仰向けに寝て、脛骨の前隆起から指 1 本分離れた、前脛骨筋の頭位点の真下 3 インチのツボを見つけます。手足をマッサージして経絡を浚渫し、疲労を和らげる方法を教えます。[機能]脾臓と胃を強化し、気と血を調整し、体を強くして美しくし、消耗性衰弱、顔のしわ、顔色の悪さ、ニキビに良い効果があります。 【方法】0.5～2インチまっすぐに挿入し、灸をすることができます。クチと組み合わせると蕁麻疹を治すことができます。立ったり座ったりすると、血液が下肢に溜まりやすくなり、血行が悪くなります。時間が経つと、疲労感、腫れ、痛みなどの症状が避けられなくなります。特に中高年者の場合、足の力が弱くなるとバランス能力が低下します。毎日逆脚マッサージを行うと、脚と足全体の経絡を浚渫し、血液循環を促進し、血液循環を活性化して瘀血を除去する役割を果たし、脚の筋力と関節靭帯の柔軟性を効果的に高め、手足の協調能力を高め、高齢者の転倒の可能性を減らすことができます。

2. 血の海

【位置】膝蓋骨の内側上縁から6～7mm上にあります。ツボの位置を確認するには、患者に膝を曲げてもらい、施術者は患者の右膝の膝蓋骨上縁から2～5本の指の上に左手のひらを当て、手のひらを上に伸ばし、親指を約45度の角度で置きます。ツボは親指の先端の下にあります。 【効能】気血を調整し、風湿を払い、湿疹、じんましん、蝶形紅斑、円形脱毛症、顔面色素沈着に効果があります。 【方法】針を垂直に0.8～1.5インチの深さに刺入し、灸をします。手足をマッサージして経絡をほぐし、疲労を和らげる方法を教えます

3. 三陰交

[位置] 内果の最高点から 3 インチ上、脛骨の内側面の後縁にあります。ツボを見つけるには、まっすぐに座るか仰向けに寝て、内果の先端の真下 3 インチ、脛骨の内側面の後縁にあるツボを見つけます。 【効能】脾臓を強化して湿気を取り除き、肝臓を鎮め、腎臓に利益をもたらし、不妊症、ニキビ、脱毛、脂漏性皮膚炎、黒色症に効果があります。 【方法】針を垂直に1～1.5インチ挿入します。お灸もできます。

4. 合谷

【位置】手の甲の第1中手骨と第2中手骨の間、第2中手骨のほぼ中間に位置します。ツボを探すときは、一方の手の親指の関節の横線をもう一方の手の人差し指の間の縁に当て、親指の先端の下にツボを探します。 【効能】風を払い、熱を取り、経絡を浚渫し、顔に潤いを与え、顔色を明るくする。頭・顔・五臓の病、ニキビ、じんましん、風疹などに効能がある。 【方法】鍼を垂直に0.5～1寸刺し、灸をします。