お灸ふくらはぎ痩せ法

お灸は比較的一般的な治療法です。経絡を浚渫し、血液循環を促進する働きがあり、病気の治療と予防に良い効果があります。ふくらはぎが太い人には、お灸を補助治療として使用することもできます。また、ふくらはぎを細くする一定の効果もあります。毎日適切なお灸を続けることができます。一般的に、治療期間は10日間です。この期間中、2〜3日間休むことができます。他のフィットネスや減量活動と組み合わせると、良い治療効果が得られます。

お灸ふくらはぎ痩せ法

（１）太ももが細い：成福陰門衛中雪海に灸をする

（２）ふくらはぎ痩せ：三陰交、足三里、衛中、成山のお灸

灸治療方法 成福陰門衛中学海：専用の灸棒に火をつけ、ツボから2センチ離れたところに、局所が温かくなるまで灸を当てます。局所の皮膚が赤くなることがあります。

各ツボに1日1回10～15分間灸を10回行い、1回の治療コースと2～3日間の休憩をとる。

注意: ウォーキングは足を美しくする最良の方法です。毎日 30 分以上歩くかジョギングしてください。マッサージと合わせて、揉む、押すなどの方法や、しゃがむなどの方法も使え、脚だけでなく腰も鍛えられます。

高品質の灸を選び、専門的な技術を使用することで、灸は間違いなく完璧な体を手に入れるのに役立ちます。

お灸はどんな人に向いているのでしょうか？

1. 陰虚体質：

このタイプの人は通常、痩せていて、赤みがかった顔色または赤い頬をしており、灼熱感、手足の裏の熱、口と喉の乾燥を伴い、冷たい飲み物を好みます。唇は赤く、やや乾燥しており、冬の寒さは楽に乗り越えられますが、夏の暑さには不快感を覚えます。舌苔がほとんどないか全くなく、脈は細く、糸を引くか、または速いです。中国の老医である秦伯易は、寿武延寿丹の長期使用を推奨しています。彼は、この処方には、脂っこくなく、冷たくなく、刺激がなく、強壮剤でもないという4つの大きな利点があると考えています。また、服用すると食欲が増進し、リラックスして幸せな気分になります。

自分の体質に合わせて灸で陰虚を治療する

力が強く、声が大きく、活動的な人は、陽が優勢な体質です。このタイプの人は通常、涼しさを好み、暑さを恐れ、気性が強く傲慢で、喉が渇いて冷たい飲み物を好み、尿は黄色く、便は硬く、病気のときは高熱が出やすいです。脈は強くて速く、舌は赤く、薄い黄色い苔があります。この体質の人は病気になりにくく、病気になったとしても急性または爆発的な病気になることが多いです。したがって、食事では陰を養う軽い食べ物を多く取り入れ、運動量も増やして体内に蓄積された陽のエネルギーをできるだけ早く発散させる必要があります。条件が許せば、毎日冷たい温泉や温泉に浸かってください。常に余分な熱を取り除き、消耗した陰を適切に補充する必要があります。

陽が優勢な体質：涼しさを好み、暑さを恐れ、気は旺盛で息が荒い。3. 気滞体質：

このタイプの人は痩せているか少し太っていて、顔色は黄ばんでいたりくすんでいたりします。通常、イライラしやすく、興奮しやすい、または落ち込みやすく、胸が苦しく不快で、時々ため息をつきたくなります。この病気は、胸部や脇腹の膨満感や痛み、乳房や下腹部の痛み、月経不順、月経困難症、喉に異物があるかのように閉塞感、気の上昇、頭痛、めまい、腹痛、腸のゴロゴロ音、軟便、白苔のある淡紅色の舌、脈の鈍い変化などを引き起こします。このタイプの人は、現代で言うところの抑鬱型や憂鬱気質に相当します。薬物治療は主に肝臓を鎮め、気を調整することを目的としています。気分を明るくし、感傷的な憂鬱を取り除くために頻繁に旅行する必要があります。気分を良くするために、よりリラックスでき、明るく、刺激的な音楽を聴く必要があります。食事面では、少量のアルコールを飲みます。