生理中に足が痛くなるのはなぜですか?

ほとんどの女性は月経中に足や背中の痛みを経験し、仕事や生活に多くの不便をもたらします。この状況は主に過度の月経出血によって引き起こされ、体のバランスが崩れて筋力が弱くなり、背中の痛み、足の痛みなどの現象が起こりやすくなります。この段階では、仕事と休息の組み合わせに注意し、痛みを和らげるためにより多くの栄養を補給する必要があります。

月経中に足が痛くなる理由はいくつかあります。

1. 月経量が多いと月経性貧血になります。血液量は水分補給ですぐに補給できますが、赤血球量はすぐには補給できないため、血液の酸素運搬能力が低下します。脚は体の荷重を支える部分であり、筋肉は十分な酸素を得られず、弾力性が低下し、支持能力が不十分になります。

2. ホルモンレベルが不安定になると内分泌障害が起こり、ネガティブな心理的感情を引き起こしやすくなります。また、脳の電気放出や神経伝達物質の異常を引き起こし、筋力低下や背中や脚の痛みにつながることもあります。

女性は月経中に自分自身を守る方法を学び、自分の体調に応じて仕事や出産を続けるかどうかを決めるべきです。専門家は、適切な運動が骨盤内の血液循環を促進し、月経血の流れをスムーズにし、腰痛や脚の痛みを和らげると考えています。ただし、作業が重労働であったり、長時間に及んだりする場合は、調整が必要です。

月経困難症の原因は風邪、炎症、瘀血など様々ですが、ほとんどは正常な生理痛です。月経困難症があるときは、マザーワートパウダーや黒砂糖水を飲んでください。症状がひどい場合は、解熱鎮痛剤を服用することもできます。あるいは鎮痛剤を服用してください。生理中は安静にし、冷たいものに触れないように注意しましょう。