高血圧の原因

現代科学技術の継続的な発展により、人々の生活水準も大きく向上しました。しかし、それに伴ういくつかの富裕病の発症率も増加しています。富裕病が何なのか理解できない人もいるかもしれません。実際、私たちが話している富裕病は主に、便秘、肥満、高血圧など、裕福な生活、良い食事、栄養過剰、活動の低下によって引き起こされる病気を指します。

日常生活では、肥満と高血圧を関連付ける傾向があります。実際、この発言は間違ってはいませんが、包括的ではありません。高血圧の原因はたくさんあり、肥満もその1つです。以下では、高血圧の原因を詳しく見ていきましょう。

1. 肥満は高血圧の重要な危険因子です。太りすぎると、血管がある程度圧迫されます。パイプが圧迫されると、電源は元の循環を可能にするために電力を増やす必要があります。電源の電力が増加すると、パイプ内の圧力もそれに応じて増加し、高圧が形成されます。

2. 血液の乾燥によって起こる高血圧。水の硬度は高血圧の発生と密接な関係があるため、科学的に水を飲むことが推奨されます。硬水には、血管平滑筋細胞の収縮機能と拡張機能に関与する重要な調節物質であるカルシウムイオンとマグネシウムイオンが多く含まれています。これらが不足すると、血管がけいれんしやすくなり、最終的には高血圧につながります。したがって、高血圧の患者は、湧き水、深井戸水、天然ミネラルウォーターなどの硬水を飲むように努めるべきです。

3. 脳血管疾患が原因となる。体力強化や運動にも注意が必要です。運動は血液循環を良くし、脂質の消費を促進し、血管内の脂質の沈着を減らし、プラスミンの活性を高め、体重を減らすのに効果的です。したがって、自分の能力の範囲内で家事と運動を続ける必要があります。知的障害、精神障害、身体移動障害のある人に対しては、事故を防ぐためにより徹底したケアを提供する必要がある。

4. 腎臓病が原因となる。先天性腎低形成、先天性尿路奇形、腎動脈狭窄、潜在性腎炎、腎盂腎炎なども高血圧を伴うことが多いです。一般的に、患者の初期症状は軽度で、主に発達遅延、顔色不良、体重減少などが見られます。病気が進行すると、重度の腎性高血圧が発生する可能性があります。さらに、急性および慢性糸球体腎炎では高血圧の症状が現れることが多いです。

5. 心臓の先天性および後天性欠陥

6. 塩分を多く摂取する人は高血圧の発症率が高くなります。塩分や脂分の多い食べ物、タバコ、アルコールは控えることをお勧めします。軽くて消化しやすい食べ物で、水分の多い野菜を含むものがよいでしょう。高血圧の人は塩分の摂取量を減らすことに注意し、柿、リンゴ、クルミなどの果物や食物繊維の多い食品を多く食べる必要があります。また、粗い穀物を食べ、お茶を頻繁に飲んでください。

7. 精神的ストレスは高血圧を引き起こす主な要因です。現代社会では、私たち中年層が大多数を占め、若者層も重い責任を背負っています。また、人生にはさまざまな出来事が起こり、中年層と若者層に一種の精神的プレッシャーを与えています。現代人はますます大きなプレッシャーにさらされており、精神的ストレスは実は高血圧の非常に重要な原因となっています。

8. 人体のカルシウム欠乏も高血圧を引き起こす可能性があります。食事中のカルシウムが不足すると高血圧の原因となるため、食事からできるだけ早くカルシウムを補給し、吸収するように注意することが高血圧の予防と治療に有効です。カルシウムを多く含む食品としては、大豆や大豆製品、牛乳や乳製品、魚、エビ、カニ、卵、キノコ、海藻、雪菜などがあります。日常生活の中で適切な摂取を心がけましょう。

上記が高血圧の原因ですが、高血圧の原因はたくさんあることがわかります。高血圧は私たちの健康を脅かす深刻な病気の一つなので、高血圧の発症を予防する必要があります。体をより健康にするために、ベジタリアン料理をもっと食べ、もっと運動し、もっと水を飲むべきです。