お腹が張っているときに牛乳を飲んでも大丈夫ですか？

お腹が張ることは日常生活でよくあることです。お腹が張る原因はいろいろありますが、食生活の乱れも関係しています。しかし、脾臓と胃が弱って冷えているときに牛乳を飲むと、胃腸の不快感を引き起こし、消化不良や膨満感につながる可能性があります。特に乳酸不耐症の人はこの点に注意し、この時期に牛乳をあまり飲まないようにする必要があります。

お腹が張っているときに牛乳を飲んでも大丈夫ですか？

一般的に言えば、お腹が張っているときは牛乳を飲むことができます。牛乳やヤギの乳を煮て朝に飲んだり、適量の生乳、生姜汁、砂糖と一緒に蒸したりすることができます。この2つの方法は、お腹の張りや胃の痛みを効果的に治療できます。ただし、胃酸過多の患者は注意してヨーグルトを避ける必要があります。ヨーグルトは消化液の分泌を促進し、胃酸を増やす可能性があるためです。

牛乳に注意するほか、患者は定期的に高タンパク、高ビタミンの食品を食べて、体に十分な栄養が行き渡り、貧血や栄養失調を防ぐ必要があります。例えば、赤身の肉、鶏肉、レバー、腎臓などの内臓、緑の葉野菜などです。辛いもの、刺激のあるもの、脂っこいもの、揚げ物などを食べないようにするか、控え、規則正しく食事をし、1日3食、決まった時間に食事をし、食べ過ぎを避け、良い食生活習慣を身につけ、体を温めて風邪をひかないようにする必要があります。

腹部膨満の原因

1. 消化不良：体質が悪く、胃の運動が不十分な患者は、特定の刺激のある食品や消化しにくい食品を摂取することで腹部膨満感に悩まされることがよくあります。また、腸内細菌叢のバランスが崩れると、腸内に大量の老廃ガスが蓄積しやすくなり、腹部膨満感を引き起こすこともあります。 2. 器質性疾患：胃腸腫瘍、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃拡張、幽門閉塞などはすべて、胃腸ガスの蓄積につながり、腹部膨満や腹部ガスの滞留として現れます。胃や腸にガスが過剰に蓄積すると、患者はげっぷ、膨満感、腸音過活動などの腹部不快感を感じることがあります。 3. 機能性疾患：消化不良、便秘を伴う過敏性腸症候群、神経症など。これらの症状のほとんどは深刻であり、軽視すべきではありません。 4. 胃腸疾患：慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸閉塞、習慣性便秘など。