妊娠中に足がむくむ原因は何ですか?

妊娠中、足がむくむのはよくあることです。これは正常な生理現象です。妊婦は、特に妊娠後期にはかなり心配しています。この時期、女性の体重は増加し続け、胎児は母親の体内で徐々に成長しています。そのため、母親にとっては、血液循環が悪くなりやすく、この症状を引き起こすことがよくあります。

妊娠中に足がむくむ原因は何ですか?

1. 妊娠後、妊婦の血液量は妊娠6週目から徐々に増加し始め、34週でピークに達し、出産後2週間までこのレベルを維持し、その後妊娠前のレベルに戻ります。非妊娠時に比べて血液量が約40％増加するため、血液量が増えると組織間液も増加します。

2. 血液が増加すると血漿の増加が血球の増加よりも大きくなるため、血液成分は相対的に薄まり、血漿アルブミンの相対濃度は非妊娠時よりも低くなります。血漿アルブミンは血漿浸透圧を維持する主成分です。妊娠中の血漿浸透圧は非妊娠時よりも低くなります。これにより、血液中の水分が間質液に浸透しやすくなり、下肢浮腫を引き起こします。

3. 妊娠後、子宮が大きくなり、骨盤内の圧力が高まり、下肢の静脈血流に影響を与えます。これも下肢浮腫の重要な原因の一つです。妊娠中のむくみは、休んだり眠ったりすることで治まる場合は生理的なものなので心配する必要はありません。

妊婦の足の腫れはいつ治りますか？

出産後数日間は、頻尿や多量の発汗によって体内の余分な水分が排出され、排出速度は浮腫の重症度に比例します。出産後、妊婦の足は元の大きさに戻る人もいれば、出産前よりも大きくなる人もいます。これは、体内のリラキシンが骨盤の関節を緩めて胎児を産道から排出しやすくするだけでなく、足を広げる作用もあるためです。

生活のヒント：妊娠中の足のむくみを和らげるために、妊婦は長時間の立ち仕事や座り仕事を避け、休息にもっと注意を払うことが推奨されます。妊娠中でも仕事をしている場合は、1時間働いたら休憩を取り、足を動かして姿勢を変えるのがベストです。毎日の食事では塩分の少ない食品を摂りましょう。血液の戻りの抵抗を減らすために左側を下にして寝ることもできます。