双子妊娠中の体重増加

近年、双子を妊娠する妊婦が増えています。双子を妊娠する妊婦の体重は、一人っ子の赤ちゃんの体重よりも比較的重いです。そのため、双子の妊娠中の標準体重増加の問題が関係しています。体重増加が大きすぎて妊婦が肥満になると、妊婦の健康に大きな害を及ぼします。妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群になりやすいです。双子の妊娠中の標準体重増加をタイムリーに理解し、食事構造の調整に注意を払い、妊娠の良好な状態を保つことが重要です。

ほとんどの妊婦は、健康な赤ちゃんを出産するために、しっかり食事をし、十分なビタミンや栄養補助食品を摂取するよう最善を尽くします。 2 人以上の赤ちゃんを妊娠している場合、この作業はさらに困難になります。多胎妊娠の母親の体重増加が不十分だと、早産、低出生体重、胎児が小さいなどの問題が発生する可能性があり、赤ちゃんにとって大変な時期となります。

双子妊娠中の体重増加

多胎妊娠かどうかに関わらず、正しい食事を摂ることは重要であり、赤ちゃんの健康のために適切な体重を増やすことも同様に重要です。体重増加の最も重要な時期は、妊娠中期（24～40 週）です。覚えておくべき簡単なことは、妊娠 24 週までに母親の体重が 24 ポンド増加すると、早産の可能性が減るということです。胎盤は主に妊娠初期の妊婦の体重増加を通じて栄養を得ます。赤ちゃんは胎盤から栄養を摂取するため、母親の体重が十分に増加しないと赤ちゃんは栄養失調になってしまいます。

専門家の提案は次のとおりです:

1. 標準体重の妊婦の適切な体重増加は 37 ～ 54 ポンドです。

2. 太りすぎの妊婦は体重を31～50ポンド増やすべきです。

3. 肥満の妊婦は体重を25〜42ポンド増やすべきです。

栄養士の蘇世平氏は、妊娠前の体重が正常範囲内であれば、妊娠期間中に体重は16.7～24.3キログラム増加してもよいが、妊娠前の体重が太りすぎであれば、妊娠期間中に体重は13.9～22.5キログラム増加してもよい、妊娠前に妊婦が肥満であれば、妊娠中の体重増加は11.3～18.9キログラム以内に抑える必要があると述べた。

つまり、妊娠前に妊婦が太りすぎている場合は、妊娠中に体重の増加を抑える必要があります。妊娠中の過剰な栄養摂取は、妊婦と胎児に次のような害を及ぼす可能性があります。

妊娠中の過剰な栄養摂取が妊婦に与える影響:

急激な体重増加（肥満）

高血圧症候群を伴う妊娠;

双子を妊娠した場合、体重はどのくらいになるでしょうか?

糖尿病を伴う妊娠;

脂質代謝異常;

巨大児および母体難産の発生率;

妊娠中の過剰な栄養が胎児に与える影響:

巨大児は、子供が成長したときに2型糖尿病を発症する原因にもなります。

妊娠中は、たくさん食べて太れば太るほどいいです！特に妊娠中期から後期にかけては、妊娠前の体格指数に応じて科学的かつ合理的に食事を調整し、自分の体重を管理する必要があります。妊娠中に体重が増えすぎると、体型や産後の回復に影響するだけでなく、自分自身と赤ちゃんに予期せぬ害をもたらすことになります。

双子を妊娠している母親は、運動をやめたり、生活習慣を変えたりする必要があるのでしょうか?

可能。双子を妊娠している女性が安全に運動を続けられるかどうか、またどのくらいの期間続けられるかについては議論がある。これは主に医師の意見とあなたの健康状態によって決まります。妊娠の最初の 3 か月間に体調が良く、活動する準備ができている場合は、医師が運動を続けるように勧める場合があります。しかし、妊娠中期には、妊娠が順調に進んでいる場合でも、医師が運動を控えるように指示することがあります。快適に感じる限り、ダンス、水泳、ウォーキングなどの穏やかな有酸素運動は、妊娠中を通して適切な運動であるはずです。具体的なアドバイスについては医師にご相談ください。