自分で歯垢を除去するには？4つの方法をお教えします

歯垢の存在は、多くの歯科疾患の発生を引き起こすことがよくあります。一般的に、歯垢を発見したら、適切な方法で自分で除去することができます。では、自分で歯垢を除去するにはどうすればいいのでしょうか?

1. 歯石除去にはデンタルステッカーを使用する

最も簡単で効果的な方法は、自宅で歯のステッカーを使用することです。歯のステッカーにはホワイトニング効果がありますが、注意しなければならないのは、歯のステッカーを使用した後は6時間ごとに歯を磨く必要があるということです。

2. 過酸化水素を使って歯石を拭き取る

歯科用過酸化水素は、消毒や酸化物の除去に効果があります。自宅では、医療用過酸化水素に浸したタオルで歯を拭くことができます。終わったら、歯を磨き、口をゆすいで、過酸化水素を完全に洗い流すことを忘れないでください。

3. 歯石除去に重曹を使う

もう一つのちょっとしたコツは、歯磨きのときに歯磨き粉に重曹を少し加えることです。3回使うと、歯が明らかに白くなり、歯のサビが自然に落ちてくるのがわかるでしょう。これは最も健康的で効果的な方法であり、歯へのダメージも少なくなります。

4. マウスウォッシュを使って歯石を取り除く

マウスウォッシュには、タイムパウダー、メントール、サリチル酸などの成分が含まれており、歯垢の形成を抑制し、歯のエナメル質を強化します。さらに、マウスウォッシュは口腔粘膜を潤し、人工唾液として働き、消化を改善します。歯科の専門家は、マウスウォッシュが口の中でその役割を十分に果たし、歯を白くするために、週に2〜3回マウスウォッシュを使用し、すすいだ後30分間は食事を避けることを推奨しています。