排卵日を最も正確に測定する方法

最近は、別々の場所に住み、特定の時間しか一緒にいられないカップルが増えており、それが妊娠に影響を与えています。実際、より早く妊娠したい場合、排卵期に性交することで妊娠の可能性を高めることができます。では、排卵日を最も正確に測定するにはどうすればよいでしょうか。ここでは、排卵期を検出する方法をいくつか紹介します。

1. 基本的な体温検出方法

毎朝起床後、起き上がって動き出す前に3分間体温を測定し、測定データをタイムリーに記録します。

女性の基礎体温は月経周期と同じように非常に規則的です。女性の体温は、排卵日から次の月経まで通常0.3℃～0.5℃上昇します。正常に排卵している女性の基礎体温は月経初日から排卵日まで約2週間続き、高温期も2週間続きます。体温が最初は低く、最後には高くなるというこの現象は、卵巣の排卵機能が正常であることを示しています。排卵は通常、体温が上昇する前、または体温が上昇する過程で起こります。

2. 膣分泌物の変化

女性の膣分泌物は、一般的に子宮頸管粘液から出ます。排卵前に分泌物は徐々に増加し、薄く透明になります。排卵期には粘液の量が最も多くなり、糸を引くような滑らかな卵白のような状態になります。排卵中は、大量の粘液が分泌される現象が2～3日間続きます。排卵後は、プロゲステロンの変化により粘液の分泌が抑制され、膣分泌物が減少し始めます。注意すべき点の 1 つは、病的な状態にある場合、女性の膣分泌物の外観が上記の卵白サンプルとは異なるため、この場合は医師の診察を受ける必要があるということです。

3. 排卵検査薬で検査する

女性の尿に含まれる黄体形成ホルモンは、通常、排卵の 2 日前までにピークに達します。排卵検査薬を使用すると、黄体形成ホルモンのピークレベルをより正確に測定できます。排卵日は毎日決まった時間にテストストリップで検出する必要があります。黄体形成ホルモンがピークに近づくと、テストストリップのテストラインの色が徐々に濃くなります。このとき、ピークが現れるまで12時間ごとにテストする必要があります。排卵検査薬を使って排卵日を検査する方法は、精度が高く理想的な方法です。

女性は月経後10日目から検査を開始し、最初は1日1回、検査線の色が徐々に濃くなるまで検査し、その後4時間ごとに1回に増やして、強い陽性結果が出るように努めます。強い陽性が弱い陽性に変わると排卵が起こるからです。