お腹がゴロゴロ鳴る

多くの人は、風邪をひいたり冷たい食べ物を食べた後、げっぷやおならが出たり、お腹がゴロゴロ鳴ったりする傾向があります。これらは消化不良の兆候です。一方では、脾臓と胃に冷気が侵入し、寒邪が脾臓に侵入し、脾臓が正常に機能しなくなることによって引き起こされます。一方、個人の体質とも密接な関係があります。脾臓や胃が弱かったり、脾臓の機能が不十分だったり、腎陽が不足していると、消化不良を起こしやすく、ちょっとした風邪をひいただけで、げっぷやおなら、お腹がゴロゴロ鳴るなどの症状が出ます。次に、いくつかの食事療法の方法を紹介します

1. 大麦と小豆のお粥を飲む

頻繁にオナラをする人の腸は湿気と毒素に支配されており、刺激を与える食べ物を食べたり、怒ったりすると、刺激に悩まされることになります。

毎日夕食にハトムギと小豆のお粥を食べると、胃腸の湿気と毒素を取り除き、脾臓を強化し、湿気を浸透させ、下痢を止め、膿を排出し、湿気と毒素に支配された腸の症状を変えることができます。また、排便、減量、肌の保湿にも役立ちます。

ハトムギと小豆のお粥を飲む目的は、腸内の湿気や毒素を排出し、おならを消す植物成分が効果を発揮できる腸内環境を作ることです。

ハトムギと小豆のお粥は健康維持にとても良いです。オナラが頻繁に出る患者は長期間食べ続ける必要があります。

作り方：まず、小豆とハトムギを別々に洗い、数時間前に浸しておきます。次に、鍋に十分な水を加え、浸した小豆とハトムギを鍋に注ぎます。一度に十分な水を加えることを忘れないでください。途中で水を加えないでください。3番目に、強火で沸騰させ、その後、材料が調理されて開花するまで弱火で煮ます。

最も早くて簡単な方法は、電気圧力鍋を使って、洗った小豆とハトムギを鍋に入れ、水を加え、タイマーを30分に設定して、一気に調理することです。

ハトムギと小豆粥の割合は、ハトムギ2：小豆1：粟1です。米ではなくキビを加えると味が良くなります。

2. 朝と夜にお腹をマッサージする

腹部をマッサージする目的は、体の修復を助け、消化を助け、鼓腸を排出することです。

朝晩、ベッドに横になり、服を脱いでお腹を露出させます。寒いときは布団をかぶります。両手の5本の指を合わせ、左手の指先と手のひらを使って、おへそから反時計回りに81回マッサージします。次に、右手で時計回りに81回マッサージします。最後に左手で反時計回りに100回マッサージします。

これは脾臓と胃を強化するのに最適な方法です。この方法だけを使って、10年以上続いた胃の不調を3か月以内に治せた人もいます。場合によっては、消化不良や胃腸全般の不快感が生じることがあります。この方法はすぐに結果を生み出すことができます。

この方法では、補気のために反時計回りの方向が使用され、瀉気のために時計回りの方向が使用されます。上で述べた左・右・左の順序は補完の方法です。一年中便が軟らかく、尿も透明で長い高齢者や虚弱者に適しています。

便が硬い場合。肥満で、顔や耳が赤く、口や舌が乾燥していることが多い場合は、右・左・右の順番を変える下剤を使う必要があります。ここで注目すべきは、補法が二補一瀉、つまり左・右・左の順序であることです。浄化法は、2つの浄化と1つの調性、つまり右・左・右の順序で構成されます。サプリメントや浄化剤を単独で使用しないでください。

脾臓と胃が正常な人は、等補等瀉法、つまり左先右、または右先左の順序をとればよい。

3. 食習慣を変える

病気の原因のほとんどは刺激的な食事や薬によるものなので、病気を避けるためには食習慣を変える必要があります。食生活をコントロールしなければ、過度なおならを治すことはできません。

病気にかからない期間が長ければ長いほど、体の自己修復にとって有益です。治癒の過程においては、病気のない時間がどんどん長くなります。

タブーの要点:

腐った食べ物や酸っぱい食べ物は絶対に食べてはいけません。

消化しにくい食べ物を控えましょう。赤身の肉、特に揚げ物や焼き肉は避けてください。食べられる肉はひき肉とスープだけです。ベジタリアン料理をもっと食べ、肉の代わりに大豆製品、卵、魚、エビを食べましょう。胃腸管への負担を増やさず、身体に自己修復の機会を与えることで、身体の自己治癒システムの回復を促進します。

生の冷たい食べ物を減らし、冷たい飲み物やアイスビールなどを避け、冷たいもの、冷たいもの、季節外れの果物や野菜を減らし、温かくて中性の果物や野菜を増やし、厳しい寒さの季節には熱帯の果物を食べないようにしてください。性質が冷たいか温かい果物や野菜をオンラインで検索できます。

刺激の強い食べ物を避け、唐辛子やコショウなどの辛い食べ物を控え、コーヒーを飲む量を減らしましょう。

炭酸飲料、豆類、乳製品、ジャガイモ、ブドウ、リンゴなど、ガスを発生させる食品を控えましょう。ガスを発生させる食品をインターネットで検索することができます。

空気を飲み込みすぎないように、食べ物をゆっくりよく噛んでください。一口ごとに28回噛んでください。

規則的な時間に規則的な量を食べ、食べ過ぎを避け、食べ過ぎないようにしましょう。

薬、特に風邪薬の服用を減らしてください。すべての薬は有毒です。まず、胃腸疾患患者の胃腸機能は脆弱であり、薬を服用すると病気の胃腸にダメージを与え、病気の発作を引き起こしやすくなります。第二に、薬の副作用であろうと、薬を服用したことで人体に生じた薬剤耐性であろうと、それは体の自己修復能力に影響を与えます。したがって、胃腸疾患の患者は安易に薬を服用すべきではありません。

4. 気功をする

気功の腹式呼吸は、生命エネルギーを強化し、内臓を調整し、身体の自己修復を助けるだけでなく、腹部膨満を効果的に解決し、鼓腸などを排出し、併発するうつ病の治療にも効果的です。

六字養気法は、病気を治し寿命を延ばすために古くから受け継がれてきた健康法です。 「胡」運動に集中することで、脾臓を養い、腸と胃を強化し、鼓腸を排出することができます。

馬立堂が養気功の六字式を教えるビデオは、すべての主要ビデオサイトで視聴できます。

5. スポーツを続ける

早歩き、ジョギング、水泳、サイクリングなどの定期的な運動を中心に、日常生活に身体運動を取り入れましょう。

定期的な運動を通じて、内臓を鍛え、体を強化し、免疫力を高め、心をリラックスさせ、鼓腸を解消することができます。彼はバイクのようにずっとジョギングしながらオナラをしていた。

両方の拳を使って交互にへそを叩き、徐々に力を強めます。これにより、ガスがより早く排出され、内臓と気力が強化されます。

社交活動や性交の前には、事前に運動してガスを排出し、恥ずかしい思いをしないようにする必要があります。時間があまりない場合は、へそを叩くこともできます。オナラの王様を暴露しないでください。

胃腸が冷たい人は風邪をひかないように、また胃腸が湿熱の人は炎症を起こさないように注意しましょう。衣服や食事など、日常生活のあらゆる小さなことから始めなければなりません。

6. 怒らないようにする

伝統的な中国医学では、イライラした感情が頻繁な放屁につながると信じられています。今日の言葉で言えば、うつ病は頻繁な放屁を引き起こします。一方、おならをしすぎると、ストレス、孤独、うつ病を引き起こす可能性があります。その結果、悪循環が生まれます。オナラをたくさんする高齢者の多くは、重度のうつ病に苦しんでいます。精神的な刺激を避け、緊張や心理的負担を和らげ、良い気分を保ち、楽観的でオープンな心を持ちましょう。何か不快なことに遭遇したときは、心を落ち着かせ、決して怒ったり、特に癇癪を起こしたりしてはいけません。一度怒ると、過敏性腸症候群や胃腸機能障害を引き起こし、下痢や腹痛などの症状が現れます。病気になるたびに、オナラをたくさんすると症状が悪化します。広い心を持ち、感情をコントロールし、病気にならなければ、胃腸の自己修復に有益です。

音楽を聴いたり、歌ったり、踊ったり、クロストークを聞いたり、ジョークを読んだりするなど、日常生活の中で幸せになれることをもっとやってください。

7. 民間秘伝のレシピを食べる

コンディショニングとトリートメントの両方を行う必要があり、どちらも強力でなければなりません。上記6点はコンディショニングのポイントです。回復の鍵：まず、患者さんの胃腸の機能はダメージを受けており、非常に脆弱なので、生活習慣を変え、注意しながらゆっくりと回復していく必要があります。生活習慣を変えられず再発を繰り返すようであれば、過剰なおならを治すことはできません。第二に、おならをよくする人の腸は湿気と毒素に支配されています。1～2週間前から毎日夕食にハトムギと小豆のお粥を飲み、排便が基本的に正常になるまで待ってから、おならを消す植物成分を食べることによってのみ、頻繁なおならの症状を逆転させることができます。これは病気を治療する良い方法です。その後、コンディショニングにより消化機能を徐々に回復・強化し、再発を予防します。

治療せずにただ自己管理するだけでは、頻繁なガスの症状は実質的に改善されません。病気の原因となる食べ物を一度食べてしまうと、これまでの努力がすべて無駄になってしまいます。

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おならを除去する植物栄養素は、摂取したその日に効果を発揮します。数日間服用すると、頻繁な鼓腸や便中の粘液などの患者の症状は通常正常に戻ります。

放屁を消す植物成分は、中国と海外で過度の放屁の問題を解決できる唯一の秘伝の薬です。対症療法の薬ではありません。服用をやめると、元の状態に戻ります。市販されている漢方薬や西洋薬には過度の放屁を治療する効果のあるものがないが、放屁を消す植物成分は、環境に優しく健康的な食事療法を通じて過度の放屁による恥ずかしさとおさらばすることを可能にする。まさに「放屁王」にとって唯一の選択肢である。

胃腸に問題がある場合は、「ベッドで休む」ことはできません。食事に気を付けないと、すぐに病気になってしまいます。おならを消す植物化学物質を摂取した後、頻繁なおならの症状は正常に戻りました。しかし、病気を抱えながら働く胃は、脂っこいもの、冷たいもの、刺激のあるもの、消化しにくいものを食べることで病気にかかりやすくなります。特に揚げ物や焼き肉を食べると病気になりやすくなります。病気が再発した場合は、おならを除去する植物成分を再度摂取する必要があります。再度食事を摂ると、攻撃期間が長くなり、消化機能がさらに回復します。数回の治療コースの後、ユーザーはおならが多いときに1つの小さなパケットを服用し、継続的に薬を服用することなく、おならを正常なレベルにコントロールできるようになります。回復後、翌日に会議や社交活動がある場合は、過度なおならを防ぐために前日の夜に小さな袋を 1 袋服用してください。