妊婦の血圧を下げる食事とは？

妊娠中は妊婦に多くの負担がかかり、多くの病気が発生します。妊婦の中には、妊娠中に高血圧を経験する人もいますが、これは母親と胎児の両方に有害です。そのため、血圧を下げることは非常に重要なことになっています。実際、いくつかの血圧を下げるレシピは妊婦の血圧を下げるのに非常に効果的ですが、多くの母親はそれらをどのように組み合わせればよいかを知りません。では、妊婦の血圧を下げる食事とは何でしょうか?

まず、妊婦の血圧を下げる食事とはどのようなものでしょうか？セロリ粥の材料：セロリの根120グラムと白米250グラム。作り方：セロリを洗って6cmの長さに切り、米を洗います。鍋にセロリともち米を入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で米が柔らかくなり粥状になるまで煮ます。少量の塩とMSGを加え、よくかき混ぜれば完成です。菊粥の材料：菊粉15グラム、白米100グラム。作り方：菊の茎を取り除き、蒸し器で蒸し、取り出して天日または日陰で乾燥させ、細かい粉末になるまで挽いて置いておきます。米を洗って鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で半分火が通るまで煮込み、細かく挽いた菊を加え、弱火で米が柔らかくなって粥になるまで煮続けます。 1日2回、夕食時に服用してください。

2、緑豆と昆布のお粥の材料：緑豆と昆布各100グラム、米適量。作り方：昆布を細かく刻み、他の2つの材料と一緒にお粥にします。夕食として長く食べられます。蓮の葉粥の材料：新鮮な蓮の葉 1 枚、精白米 100 グラム、氷砂糖少々。作り方：新鮮な蓮の葉を洗って水に入れて煮ます。その後、蓮の葉の水を使って米と氷砂糖と一緒にお粥を作ります。朝食と夕食には温かい食べ物を食べましょう。酢に漬けたピーナッツの材料：ピーナッツと適量の酢。作り方：生のピーナッツを酢に浸し、5日後に食べます。毎朝10〜15個のピーナッツを食べます。血圧を下げ、出血を止め、コレステロールを下げる効果があります。

妊婦の血圧を下げる食事とは？羅布麻五味子茶の材料：羅布麻の葉6グラム、五味子5グラム、適量の氷砂糖。作り方：大黄の葉、五味子、氷砂糖を加え、熱湯でお茶として淹れます。このお茶を定期的に飲むと、血圧を下げ、高血圧の症状を改善し、冠状動脈性心疾患を予防および治療することができます。多年草とナツメのお粥の材料：多年草60グラム、白米100グラム、ナツメ3〜5個、氷砂糖適量。作り方：イヌタデを水で煮て、濃い汁にします。残渣を取り除いた後、適量の白米、ナツメ、氷砂糖を加えて一緒に炊き、お粥にします。朝晩食べます。肝臓と腎臓を養い、精血を改善し、髪を黒くし、血圧を下げる効果があります。