頭の半分が痛いのはなぜですか?

頭の半分が痛いのはなぜですか?頭の半分に頭痛が起こる最も一般的な原因は片頭痛です。片頭痛患者は食生活を厳しく管理し、刺激の強い食べ物や辛い食べ物を避ける必要があります。以下では、刺激物や辛い食べ物に加えて、片頭痛患者が食べてはいけない食べ物の種類をいくつか挙げ、また、片頭痛に効果的な治療法もいくつか推奨します。

片頭痛は3種類の食事と関係があるかもしれない

1. アルコールやその他の刺激性のある飲み物

アルコールは頭の中の血管を拡張させ、頭痛を引き起こす可能性があります。赤ワインとビールは、片頭痛を引き起こす最も一般的な物質です。コーヒー、ソフトドリンク、濃いお茶、コーラなど、日常生活で摂取する飲み物の中には、カフェインを多く含むものがあり、これが頭の中の血管を強く収縮させ、血管を通る脳への血流を制限し、脳への血流を減少させ、頭と脳の血管の低酸素症を引き起こす可能性があります。さらに、コーヒーを飲みすぎると体内のマグネシウムが大量に失われ、片頭痛の可能性が高まります。チョコレートにはチラミンに似た物質も含まれており、これも偏頭痛を引き起こす可能性があるため、できるだけ避けるべきです。

2. MSGと甘味料

MSG（グルタミン酸ナトリウムを含む）は、中華料理で最もよく使われる風味増強剤です。多くの人が、料理の風味と新鮮さを高めるためにMSGを好んで使用します。主婦の中には、少し加えるだけでは十分ではないと感じ、いつももっと加えたがる人もいます。また、ランチョンミート、缶詰、冷蔵食品にも使用されています。また、一般的な人工甘味料（アスパルテーム）でもあります。MSGは人体にあまり有益ではありません。少量でも血管を拡張し、頭の中の血管が継続的に拡張および収縮し、ひどい片頭痛を引き起こします。したがって、毎日の食事で MSG の量を減らすことは、片頭痛を予防する効果的な方法です。

3.亜硝酸塩を含む食品

職場では多くの人が空腹に悩まされたり、コンビニ食品を買ってなんとかしのいだりしています。実際、ホットドッグ、ソーセージ、赤ソーセージ、イタリアンソーセージ、ハム、インスタントラーメン、煮込み肉、その他の塩漬け肉などのインスタント食品には、塩漬け肉の色を保つための防腐剤として働く亜硝酸塩が含まれています。これらは片頭痛を引き起こす一般的な食品である可能性があります。