サンザシとユリの機能と効能

サンザシとユリは、よく使われる薬草です。この2つの薬草は、そのまま水に浸して飲んだり、一緒に飲んだりすることができます。サンザシとユリの水は、食欲を刺激し、脾臓を強化し、熱を取り除き、咳を和らげることができるため、胃腸の運動と消化を促進するのに役立ちます。また、不眠症や記憶障害を和らげることもできます。オフィスワーカーが適度に飲むのに適しています。サンザシとユリの効能や効能については以下の記事で詳しくご紹介しています。

サンザシとユリを浸した水を飲むと、次のような効果があります。第一に、食欲を増進し、脾臓を強化する効果があり、食欲を増進できます。第二に、肺を潤し、咳を和らげる効果があり、肺熱咳嗽の治療に使用されます。第三に。美肌・滋養効果があり、皮膚細胞の新陳代謝を促進します。4 番目は心を落ち着かせ、神経を鎮める効果があり、不眠症、記憶喪失、めまいの治療に使用されます。5 番目は腸を潤し、排便を促進する効果があり、下腹部の湿熱による便秘の治療に使用されます。6 番目は肝臓を滋養する効果があります。

サンザシユリスープの作り方の手順:

1. ユリの古い花びらを剥がし、一枚ずつ花びらに折って洗います。サンザシを洗って置いておく

2. 鍋に適量の水を入れ、サンザシが柔らかくなるまで煮ます。ユリと氷砂糖を加え、ユリが柔らかくなるまで炒める

ヒント:

1. 冷蔵保存して飲むのがおすすめです。

2. 新鮮なユリがない場合は、乾燥したユリを使用しても構いませんが、調理時間は長くなります。

ユリのレシピ:

1. リリーポリッジ

材料

材料：白米100g、乾燥ユリ根50g、

調味料: 白砂糖 100g

練習する

1. 新鮮なユリ（または乾燥したユリ 30 グラム）を洗って皮をむくか、乾燥したユリを粉末状にして置いておきます。

2. 米を洗って鍋に入れ、水6カップを加えて強火で沸騰させ、その後弱火でお粥が炊けるまで炊きます。

3. ユリまたは乾燥ユリの粉末を加え、お粥が完成するまで調理を続けます。次に砂糖を加え、砂糖が溶けるまでよく混ぜます。

ヒント

健康のヒント:

1.このレシピは「食の記録」から引用したものです。

2. ユリは栄養分が豊富で、滋養強壮、清涼効果があり、火を加えずに滋養を与え、体の活力を損なわずに清めるので、素晴らしい強壮剤であり、内火などの症状が弱い人に最適です。

3. 肺陰不足、肺熱、乾燥による痰の少ない咳、息切れ、倦怠感、食欲不振、虚熱、イライラなどの症状のある患者によく使用されます。

2. 蓮の実とユリ

材料

蓮の実とユリの根60g、白キクラゲ28g、氷砂糖240g

練習する

1. 蓮の実、ユリ、白キクラゲを洗い、柔らかくなるまで冷水に浸します。

2. 水640グラムと氷砂糖を加え、蒸し器で蒸したら完成です。 1日1～2回、2回に分けて服用してください。

3. セロリとリリー

材料

セロリ、ユリ、塩、澱粉、MSG、醤油

練習する

1. セロリは太くて密度が高い種類で、女の子なら誰でも知っているはずです。洗って斜めに切ります。水を沸騰させてセロリを茹でます。こうすることで栄養素が失われにくくなるという利点があります。

2. ユリの場合は、花びらを一枚ずつ、外側の古い皮を剥いてください。真ん中の緑の芯は苦いので、使わないでください。きれいに洗ってください。

3. 油を70％に熱し、ユリを加えて炒め、湯がいたセロリを加え、少量の澱粉でとろみをつけ、塩と醤油を2、3滴加えます。塩と醤油は少なめにしてください。火が通るまで炒めます。