肺の熱を和らげるにはどんなお茶を飲むといいですか

肺火は伝統的な中国医学の用語です。簡単に言えば、肺が炎症を起こさないことを意味します。典型的な症状としては、乾いた咳、目の充血、鼻腔の熱感、歯痛、乾燥した便などがあります。肺火は深刻な病気ではありませんが、私たちの健康に大きな影響を与えます。肺火を取り除く薬を飲むことに加えて、適切な食事も非常に良い解決策です。では、肺の熱を和らげるにはどんなお茶を飲めばいいのでしょうか?以下で見てみましょう。

1. 菊と高麗人参のお茶

乾燥した菊のつぼみ4〜5個と高麗人参10〜20グラムを選びます。高麗人参を細かく刻み、菊の花のつぼみと一緒に熱湯に浸し、蓋をして10〜15分ほど浸します。高麗人参にはサポニンと複数のビタミンが含まれており、人体の神経系に良い調整効果があり、免疫力を高め、疲労を効果的に解消します。菊は香りがよく、体内の熱を減らし、視力を改善する効果があります。この2つを組み合わせると、心をリフレッシュし、眠気を追い払うことができます。

2. シルバーフラワーとスクロフラリアのドリンク

スイカズラ 10 グラム、ゴマノハグサ 15 グラム、キキョウ 5 グラム、生の甘草 5 グラム、ミント 3 グラム。すべての薬（ミント以外）を30分間浸し、水を加えて30分間煮沸し、ミントを加えてさらに5分間煮沸し、液状の薬を1日3回服用します。熱を消し、解毒し、喉の痛みを和らげ、腫れを軽減します。

3. 菊花と桂皮茶

カシア種子 5 グラムと野生菊 1 ～ 2 本。カシアの種と野生の菊をカップに入れます。沸騰したお湯を注ぎ、3分間抽出します。温かいまま飲んでください。菊花桂種子茶には熱を払う効果があり、癤、うどんこ病、のどの痛み、目の充血、頭痛、めまいなどの治療に広く用いられます。

4. 大根茶

主な材料は、大根100グラムとお茶5グラムです。まず大根を洗い、スライスして茹で、塩を少し加えて味付けし、お茶を5分間煮出して大根汁に注ぎ、1日2回飲みます。このお茶は肺の熱を取り除き、痰や湿気を解消します。少量の塩を加えると風味が増すだけでなく、肺をきれいにし、炎症を軽減します。

5. チガヤ根茶

肺火が過剰になると、鼻血、鼻腔の熱感、鼻の調子が悪い、呼吸が荒い、胸が熱くなる、喉が乾燥して腫れる、便が乾燥するなどの症状が現れます。 10～15グラムのチガヤの根を水で煮て飲むと、肺を清めて火を減らし、血液を冷やして出血を止め、熱を消して利尿を促進する効果があります。

6. 葦花の清熱茶

新鮮な葦の根6グラム、スイカズラ3グラム、ミント2グラム、白砂糖適量。あらかじめ不純物を取り除いて洗って乾燥させたきれいなスイカズラとミントを混ぜ、新鮮な葦の根を洗ってスライスし、適当な容器に入れ、砂糖を加えて沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15分間煮出せば、飲む準備が整います。肺を清めて熱をとり、水分の産生を促して喉の渇きを癒す効果があり、熱をとったり咳を鎮めたりします。高熱、喉の渇き、肺熱、咳などの症状に効果があります。

7. 菊熱燗茶

スイカズラ1グラム、菊3本、ミント1グラム。あらかじめ不純物を取り除いて洗って乾燥させたきれいな材料を混ぜ、適当な容器に入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして5分間煮出してから飲むことができます。熱を消し、解毒し、肝臓を落ち着かせ、視力を改善します。外因性の風熱を和らげ、痛みを和らげ、視力を改善します。風熱頭痛、喉の痛み、目の充血やかすみなどに適しています。