最適な空気湿度はどれくらいですか?

多くの人は空気の湿度に注意を払っていません。すべての環境が人間の生存に適しているわけではありません。一般的に、空気の湿度は40％から60％の間であり、人々は比較的快適に感じます。空気が乾燥しすぎると、呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります。湿度が高すぎると不快感を感じることもあるので、適切な水分量を確保することが大切です。定期的にコップ8杯の水を飲むと、体にとても役立ちます。

空気の相対湿度とは、空気中の水の蒸気圧と、同じ温度と圧力における水の飽和蒸気圧の比を指します。湿った空気の絶対湿度と、同じ温度で達成できる最大絶対湿度の比。これは、湿った空気中の水蒸気分圧と、同じ温度における水の飽和圧力の比として表すこともできます。

絶対湿度と相対湿度という 2 つの物理量の間には機能的な関係はありません。たとえば、気温が高くなるほど水の蒸発が速くなり、空気中の水蒸気の量もそれに応じて増加します。

そのため、日中は正午の絶対湿度が夜間よりも高くなることがよくあります。一年を通して、夏の絶対湿度は冬の絶対湿度よりも高くなります。ただし、空気の飽和水蒸気圧は温度によっても変化するため、正午の相対湿度は夜間の相対湿度よりも低くなり、冬の相対湿度は夏よりも高くなる可能性があります。ある温度における飽和水蒸気圧は「異なる温度における飽和水蒸気圧」の表で確認できるので、現在の温度がわかっていれば、空気中の現在の水蒸気圧を計算すれば、空気の相対湿度がわかります。

相対湿度が低いため、人体の表皮から大量の水分が失われ、皮膚の弾力性の低下、皮膚の老化の促進、表皮の荒れ、細胞の脱落などの現象が起こり、皮膚の細菌に対する抵抗力がある程度低下します。

人体が快適に感じる湿度は40%～60%です。空気中の湿度が55%に達すると、空気中の細菌が繁殖しにくくなります。しかし、空気の湿度が65％を超えると、胸が苦しくなり、呼吸が苦しくなります。90％を超えると、人体の呼吸器系や粘膜に不快感を引き起こし、特に高齢者に有害で、インフルエンザ、喘息、気管支炎などの高齢者の病気を引き起こす可能性があります。そのため、加湿器や加湿機能付き空気清浄機を選ぶ際には、機器の加湿機能に特に注意する必要があります。過度な加湿は避けてください。