胃腸の膨満感や食べ物の消化困難がある場合は、これを試してください。すぐに効果が現れます。

多くの人が胃腸の膨満感に悩まされています。消化しにくい食べ物を食べた後に膨満感を感じることがあり、非常に不快でげっぷが出てしまいます。胃腸の膨満感は病気ではなく、胃の不快感によって引き起こされる現象です。膨満感が病気によるものでない場合は治療の必要はありません。食後に散歩をすることで緩和できます。もちろん、胃腸に良い食べ物をもっと食べることもできます。

胃腸の膨満感に対する食事療法

大根

大根には体内の換気を促す働きがあり、体内の熱を持つ人に非常に良いことが知られています。緑の大根でも赤い大根でもどちらでも構いませんが、生で食べる方が体に良いです。胃が弱い人は大根スープを作ると良いでしょう。

オレンジハニーウォーター

オレンジにはビタミンが豊富に含まれています。オレンジを塩水に浸し、小さく切って鍋に入れます。次に蜂蜜と水を加えます。中火で約20分間煮ます。オレンジを取り出して、中の水を飲みます。

新鮮なレンコン粥

適量の新鮮なレンコンともち米を適量取り、黒砂糖を少し加えると味が良くなります。まず、新鮮なレンコンを洗い、薄くスライスしてから、ジャポニカ米を洗います。次に、ジャポニカ米、レンコンのスライス、黒砂糖を鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火に切り替えて、米が粥になるまで約1時間煮ます。朝食または夕食として1日2回食べることができます。

大根と酸っぱい梅のスープ

大根と梅干しを適量取り、塩を少々加えます。まず、新鮮な大根を洗って、細かく切ります。次に、梅干しと適量の水を加えます。火をつけて、水が半分になるまで煮ます。最後に、少量の塩を加えて味を整えます。大根には熱を消し、解毒作用があり、梅干しには唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒す作用があります。したがって、胃腸の膨満感に悩む人々に非常に適しています。

麦茶

麦茶はとても身近な飲み物です。言うまでもなく、適量の大麦を黄色くなるまで炒め、水に入れて煮て飲むだけです。麦茶は味も美味しく、胃腸を養う効果もあります。

胃腸の膨満感に悩まされている友人には、胃腸の膨満感を改善するのに役立つこれらの食事療法を試してみることができます。さらに、胃が食べ物を消化しやすいように、ゆっくり食べる必要があります。