腕に鳥肌のような白い斑点

最近、腕に鳥肌のような白い斑点がある人が増えています。痛みやかゆみなどの特別な感覚はありませんが、夏に半袖を着たときに外に出ると目立つため、見た目にかなり影響します。また、この白斑を強く潰すと白いものが出てきます。この白い斑点はどうしてできるのでしょうか？その原因とケア方法を編集部がご紹介します。

1. 原因

鶏皮は異常な角質化による病気です。外見に影響を与える以外、身体に害はありません。統計によると、80%の人がこの病気にかかっていますが、ほとんどの人は症状がわずかで、検出が容易ではありません。

遺伝性。多くの患者は遺伝によってこの病気に罹ります。ほとんどの文献では、この病気は遺伝的傾向があり（魚鱗癬の患者によく見られる）、アレルギー体質やアトピー体質、または栄養失調（特にビタミン A 欠乏症の人）の人に発症​​しやすいと考えられています。

発症が遅いのは、ビタミン A の利用率が低いことと、血中のビタミン A 濃度が低いことに関係しています。

湿度の低さ、乾燥した空気、タールやグリースなどの特定の刺激物もこの病気を引き起こす可能性があります。

2. 看護方法

1. 比較的穏やかな角質除去方法は、バスソルトを入れたお風呂に入ることです (食塩にも角質除去効果がありますが、含まれるナトリウムが肌を乾燥させます。「チキンスキン」の人は、保湿効果のある死海のバスソルトを使用してください)。また、最初にバスソルトをお湯に溶かし、植物由来のシャワージェルと混ぜて (より多くの化学物質を含むシャワージェルはバスソルトと化学反応を起こします)、シャワーで使用することもできます。バスソルトを入れてお風呂に入るときは、ローズやサンダルウッドのエッセンシャルオイルを加えると、肌の角質を除去し、潤いを与えることができます。

2. ビタミンAをもっと補給しましょう。食事を通してビタミンAを補給すると、一定の効果があります。鳥肌が立つ人は、ニンジン、タラ肝油、動物のレバー、ビタミンAの経口錠剤をもっと食べるとよいでしょう。

3. 鶏肌を改善する鍵は継続です。春、夏、秋、冬を問わず、入浴後はボディローションを使って肌に栄養を与えましょう。「怠け者」にならないようにすれば、肌はもっと美しくなります。

4. 毎日お風呂に入るのは良い習慣だと思っている人が多いですが、「鶏皮」には良くありません。シャワージェルもある程度は死んだ皮膚細胞を取り除くことができますが、入浴すると皮膚を保護する油分も洗い流され、皮膚が乾燥してしまいます。そのため、「チキンスキン」の人は、冬場は2～3日に1回お風呂に入るか、シャワージェルを使わずに毎日きれいな水だけでお風呂に入るだけで十分です。

3. 注意事項： 「鶏皮」は「できるだけ早く取り除きたい」と思うかもしれませんが、手で絞ったり、引っかいたり、つまんだりすると、毛穴の周りの組織が浮腫み、毛穴の開口部が小さくなり、詰まりやすくなり、ニキビや毛嚢炎を引き起こします。引っかくと、炎症や色素沈着を引き起こします。だから引っかいたり、掻いたりしないでください。