子宮の冷えに灸をすえるべきツボ

子宮冷えは多くの女性が抱える問題で、主に腎陽の不足によって引き起こされます。子宮が冷えている人は腹痛を起こしやすく、体質も悪くなり、生殖能力にも影響を及ぼします。子宮冷えは独立した病気ではなく、回復するために長期的な調整を必要とするタイプの病気です。その中でもお灸は誰でも試すことができる非常に良い方法です。では、子宮冷えにはどのツボにお灸をしたらいいのでしょうか？以下で詳しく見てみましょう。

子宮冷えにはどのツボに灸をすえるべきですか？ ① へその下3インチにある関元ツボ。関元ツボにお灸をすると、体の陽気を高め、不足している部分を補うことができます。陽気不足、体力低下、寒がりなどの症状に効果が高く、精を養い基礎を強め、下半身を補う効果があります。

② 2番目の場所はへそにあり、神闕とも呼ばれ、人体の仁経絡上の重要なポイントです。体の気、血、陰陽のバランスが崩れて病気が起こったとき、神穴を刺激したり薬を塗ったりすることで陰陽のバランスを調整することができます。このツボにお灸をすると、気を補充し寿命を延ばすことができ、古来から現代に至るまで、中国国内外の健康専門家から重宝されてきました。最も一般的に使用される方法は、生姜を使った神闕の灸と塩を使った神闕の灸です。 例えば、生姜による神穴の灸は、厚さ0.2～0.4cmの生姜を1枚取り、針で数か所穴を開けておへそを覆い、小または中サイズの灸を生姜のスライスの上に置き、点火して灸をします。 1 回につき 3 ～ 5 回、1 日おきに 1 回、月に 10 回、できれば毎晩 9 時に塗布してください。毎回、灸を刺した部分が温かくなり心地よくなり、灸を刺した箇所にほんのり赤みが出てくるまで灸を刺し続けます。

③ 3つ目は気海穴で、人体の下腹部に位置し、おへその3/10の位置から始まり、おへそと恥骨の上部を直線で結び、10等分します。

専門家は、灸は1日30分だけ行う必要があり、一般的には1時間を超えてはならないと警告しています。あまり長く行うと、口や舌が乾燥しやすくなり、便秘を引き起こすこともあります。

子宮風邪の女性におすすめの食べ物1. チャイブ、生姜、ミルクのスープ

主な材料：ネギ500グラム、生姜30グラム、牛乳250ミリリットル。

作り方：

（１）ネギは洗って刻み、生姜は皮をむいて洗ってから、ジューサーにネギと生姜を入れて絞り汁を出します。

（２）鍋にネギと生姜の汁を入れ、牛乳を加えて弱火で煮立たせて出来上がり。

効能：体を温めて寒を払い、脾臓を強化して胃を滋養し、腹部の空虚感や腹部と背中の痛みを和らげます。

召し上がり方: 朝と夕方に1回ずつ、できれば食後1時間以内にお召し上がりください。

効能・効果：胃寒型の慢性胃炎、十二指腸潰瘍。胃寒型の慢性胃炎は、胃の冷え痛、清水吐き、食後腹部膨満、冷たい飲食後の激痛、温かい飲食後の疼痛緩和、軟便、口中の味覚消失、舌の色蒼白、舌苔白化などの症状を特徴とする。

2. ネギとクルミとエビの炒め物

主な材料：ネギ500グラム、クルミ肉100グラム、エビ20グラム、ゴマ油、精製塩、MSG適量。

作り方：

（１）チャイブを洗って３センチの長さに切る。

（２）エビをぬるま湯に30分ほど浸し、洗って置いておきます。

（３）クルミの殻をむき、中身を取り出し、洗って置いておきます。

（4）まず鍋を強火で熱し、植物油を加え、80％熱くなるまで加熱します。次にクルミ肉とエビを加えます。中火に切り替え、火が通るまで炒めます。次にネギを加え、しばらく炒めます。塩とMSGで味を調えてお召し上がりください。

効能：腎陽虚、腰や膝の痛み、女性の月経不順、子宮冷えによる不妊症、薄い帯下などを治療します。

3. 血液補給のためのロバ皮ゼラチン

ロバ皮ゼラチンには、女性の健康に良いアミノ酸などの栄養素が豊富に含まれており、子宮冷えの治療に非常に効果的です。ロバの皮ゼラチンは女性の出血や貧血を治療することができます。

4. 漢方薬：マザーワート

マザーワートは女性の子宮冷えの治療にも非常に効果的です。マザーワートは、月経の調整、子宮の冷えの治療、女性の腫れの軽減に明らかな効果があります。

女性は、子宮の冷え、月経痛、月経不順、月経中の無月経などの症状の治療にマザーワートを使用することができます。

食べ方：マザーワート75グラム、赤身肉200グラム、ナツメ6個を熱湯で煮て、弱火で2時間煮込み、適量の塩を加えて飲むことができます。