妊娠2ヶ月目のお腹の張り

日常生活では、さまざまな胃腸疾患がよく見られます。これらの疾患は、治療に加えて、良好な改善を達成するためには長期的なコンディショニングも必要です。妊娠するとすぐにお腹の張りを感じる妊婦もいます。とても不快なだけでなく、胎児の発育への長期的な影響を心配する妊婦もいます。では、妊娠2ヶ月目にお腹が張る感じがしたらどうすればいいのでしょうか？以下で詳しく見てみましょう。

妊婦の腹部膨満の原因

まず、妊娠初期にはホルモン分泌の変化によって起こります。この時期、妊婦の体内のプロゲステロン含有量が増加し、胃腸の運動が弱まり、胃酸の分泌が減少して消化活動が妨げられます。ほとんどの妊婦にとって、腹部膨満は妊娠の最初の 3 か月間に最もひどく、この期間が過ぎると徐々に治まります。したがって、これは正常な現象であり、赤ちゃんの健康には影響しません。

第二に、妊娠中期から後期にかけて子宮が膨張し、腸を圧迫して腸の動きが悪くなります。妊婦がすでに便秘、腹部膨満、運動不良などの胃腸疾患を患っている場合、妊娠中の腹部膨満は妊娠4～5か月頃まで続くことがあります。

最後に、豆類、でんぷん質、パスタ、ブロッコリー、炭酸飲料などガスを発生させる食品を頻繁に食べるなど、不適切な食生活も妊婦の腹部膨満を引き起こす可能性があります。

1. 食事面では、膨満感を避けるために、水を多めに飲み、少量ずつ頻繁に食事を摂ります。専門家は、腹部膨満感があるときはすでに胃が非常に膨張しており、大量の食物を食べるとさらに膨張すると考えています。したがって、1日に6〜8回の食事をとり、一度に食べ過ぎないようにしてください。また、流動食は消化しやすいと考えて流動食だけを食べないでください。それは大きな間違いです。流動食は胃腸にとって消化しにくいからです。リンゴやナシなど、ビタミンを多く含む半固形食品を選ぶのが最適です。水を多く飲むと排便が促進されます。

2. 運動に関しては、定期的に散歩したり、頻繁にマッサージしたりして蠕動運動を促進しましょう。便通が悪い場合は、マッサージが効果的です。右上腹部から始めて、時計回りに左上腹部まで移動し、次に左下腹部までマッサージします。子宮がある部分をマッサージしないように注意してください。子宮は腹部の中央にあります。妊婦の中には、胃や腸の位置を理解していないために子宮をマッサージし、子宮収縮を引き起こす人もいます。したがって、妊婦が出血したり子宮収縮を起こしたりした場合は、すぐにマッサージを中止する必要があります。