頸椎による手のしびれを治療するためのヒント

時々、手のしびれを感じることがあります。長期間の不動状態や血管の圧迫が原因でない場合は、頸椎疾患が原因である可能性が最も高くなります。最近、座り姿勢や仕事のせいで頸椎に問題を抱える人が増えています。この慢性疾患を治療する唯一の方法は、マッサージするか、座る姿勢を変えることです。しかし、頸椎が原因の手のしびれは、いくつかのヒントで軽減することができます。

手のしびれは4つの病気の兆候である可能性があります

1. 頸椎因子

手のしびれにはさまざまな原因があります。臨床的には、原因の 70% 以上が頸椎の問題によるものです。頚椎の椎間孔には２本の頚神経があり、前枝は下方外側を通って前腕に向かい、後枝は頚椎後関節を回って背部に向かい、頚椎後部の筋群に分布しています。頸神経の前枝または後枝が圧迫されると、手のしびれが起こることがあります。そのため、長時間デスクワークをしたり、携帯電話やパソコンを下向きで見たりする人は、頸神経の圧迫や頸椎症になりやすく、手のしびれが頻繁に起こることがあります。長時間座ったり、悪い姿勢を長時間維持したりしないでください。血管が圧迫されて血行が悪くなり、手がしびれるのを防ぐために、座る姿勢や手の姿勢を適時調整する必要があります。

2神経因子

夜中に親指、人差し指、中指にしびれや痛みを感じて目が覚めることが多く、起床後に少し動かすと痛みが和らぐ場合は、手首の正中神経が圧迫される「手根管症候群」です。手首や小指のしびれや痛みで夜中に目が覚める場合は、肘の神経が圧迫されて起こる「肘部管症候群」です。神経が原因​​の手のしびれが適切なタイミングで治療されない場合、手の筋肉が萎縮し、正常な手の動作に影響を及ぼす可能性があります。

3つの脳の要素

脳は神経活動を指示します。脳に問題があれば、手足の活動を制御できなくなり、手のしびれが生じます。脳卒中患者は、脳の要因により腕にしびれを感じることがあります。

4 体系的要因

高血糖や高血液値などの要因により、血管壁の硬化、血液の粘稠化、血流の低下、血流の阻害が起こりやすく、手のしびれを引き起こします。これは、心血管疾患の患者のほとんどが手のしびれや手足の衰弱などの症状を経験することが多い理由でもあります。

長時間の圧迫によって時々手がしびれることはあまり心配する必要はありませんが、手がしびれると、まるで無数のアリが手の上を這っているような感覚になり、非常に不快です。では、手のしびれを和らげる一般的な方法は何でしょうか?

手のしびれを和らげる2つの方法

方法 1: 手のひらを下に向けて両腕を前に伸ばし、指を交差させて合わせます。10 秒間そのままにします。これを 10 ～ 20 回行うと、手のしびれが和らぎます。

方法 2: 水を入れたペットボトルを手のひらを下に向けて持ちます。手首をゆっくりと上げ、また下ろします。これを 10 ～ 20 回繰り返すと、手のしびれが和らぎます。