不眠症の治療に乾燥リュウガンを食べる方法

干し竜眼は、竜眼の果実を天日干しして乾燥させたものです。干し竜眼の栄養価は比較的良好で、気を強め、血を養う効果があり、神経を鎮め、脾臓を補う効果があります。普段から気血不足や不眠症に悩まされている人は、適量を食べると不眠症の予防に効果があり、精神を整える効果もあります。干し竜眼の食べ方も比較的簡単です。寝る前に干し竜眼を10個ほど食べれば十分です。干し竜眼を使ってお茶を作ることもできます。

不眠症の治療に乾燥リュウガンを食べる方法

1. 乾燥したリュウガン。毎晩寝る前に乾燥したリュウガンを10個食べると、心臓に栄養を与え、心を落ち着かせ、動悸や不眠症を治療することができます。

2. ナツメとリュウガン茶は、心を落ち着かせ、心臓を養い、血液を補い、脾臓に利益をもたらす効果があり、不眠症の症状に良い効果があります。

材料: 精製水1鍋、乾燥したリュウガン一掴み、赤いナツメ一掴み、黒砂糖適量。作り方：乾燥したリュウガンの皮をむき、果肉を取り除きます。ナツメを洗い、芯を取り除いて半分に切ります。加工した乾燥したリュウガンとナツメを鍋に入れます。適量の精製水を注ぎ、沸騰させてから弱火にします。黒砂糖を加えてさらに30分煮ます。煮立ったシロップをカップに注いでお召し上がりください。

3. リュウガンともち米のお粥は脾臓を養い、血液を生成します。

リュウガン30個（果肉を取り出す）、ナツメ10個（ちぎる）、白米100グラムを使ってお粥を2杯炊き、適量の黒砂糖を加えて、朝晩1杯ずつ食べます。脾臓を養い血液を生成し、心臓を養い知能を高める効果があり、特に高齢者に適しています。

4. ピーナッツ、リュウガン、ナツメのスープは血液循環を促進し、血液を補給し、気を養います。

皮付きピーナッツ300グラム、リュウガンの身100グラム、ナツメ20個、砂糖80グラム。作り方：ピーナッツを洗い、水に2時間浸した後、水を切ります。鍋にナツメと一緒に入れます。水を5杯加え、強火で沸騰させ、弱火で40分煮ます。リュウガンの皮をむき、鍋に入れてさらに5分間煮込み、好みに合わせて砂糖を加えます。

5. リュウガンと蓮の実のお粥は、ストレスの多いサラリーマンに適しており、不眠症、動悸、記憶障害、貧血に良い効果があります。リュウガン、蓮の実、もち米、ナツメ、氷砂糖などの材料と一緒に調理するのが一般的で、作り方は簡単ですが、栄養が豊富で、血液を補い、神経を落ち着かせ、脳を強化し、知能を高め、心臓と脾臓を養う効果があります。

リュウガンを食べるのに適さない人は誰ですか？

リュウガンを食べると炎症を起こしやすいので、すべての人に適しているわけではありません。個人の体質によっても異なります。

1. 龍眼は温熱性で気滞性があるため、痰、胃火、風熱が肺を侵す人には適していません。

2. 熱体質、陰虚、火の活動亢進。普段の体質が陰虚火過剰の場合、または体格が良い場合（エネルギーが強く体がしっかりしている人）は、龍眼を頻繁に摂取するのは適していません。

3. リュウガンは「火過多」を引き起こしやすく、出血を起こしやすいため、胎児運動障害を避けるために妊婦がリュウガンを食べることは一般的に推奨されていません。誰もがこれに注意する必要があります。

4. 子供や十代の若者は食べ過ぎないようにしてください。

5. 糖尿病の人はリュウガンを食べてはいけません。リュウガンの糖分は非常に高く、少し食べただけでも血糖値が上昇します。糖尿病の人はリュウガンを食べるのは適していません。皆さんも気をつけてください。

6. 癰、癰、月経過多、尿道炎、骨盤内炎症性疾患などのさまざまな炎症のある人、および舌苔が厚く脂っぽい人は、食べるのを避けてください。