生理中に冷たい水で頭を洗うとどうなりますか？

成熟した女性は毎月生理があり、その期間中は健康に注意する必要があります。これは、女性の生理中の体調が比較的悪く、注意しないと病気になる可能性があるためです。生理中は特に保温に注意する必要があり、冷たい水で髪を洗ってはいけません。冷たい水で髪を洗うと、風邪をひく可能性があり、さらには細菌が侵入して健康に非常に有害です。

生理中に冷たい水で頭を洗うとどうなりますか？

女性が生理中に冷水シャワーを浴びると、水温が低すぎて体が冷たく感じ、心拍数の増加、血圧の上昇、筋肉の収縮、神経の緊張など、一連のストレス反応を引き起こします。生理中に冷水シャワーを浴びると、疲労が解消されないだけでなく、風邪をひきやすいので、できるだけ避けるべきです。

月経中に冷たいシャワーを浴びると、月経困難症になりやすくなります。月経中は女性の骨盤が明らかに詰まります。突然冷たい刺激を受けると、子宮や骨盤内の血管がけいれんしたり収縮したりして、月経困難症を引き起こします。したがって、月経が来る前には、冷たい飲み物や凍らせた飲み物を大量に摂取することはお勧めできません。代わりに、果物や沸騰したお湯を摂取する必要があります。冷たいシャワーを浴びたり、エアコンの効いた部屋に長時間滞在したり、扇風機を使用したり、コンクリートの床で昼寝をしたりすることはお勧めできません。

生理中は何に注意したらいいですか？

1. 月経衛生に十分注意する：まず、月経衛生に注意する必要があります。浴槽で入浴することはできません。外陰部を毎日洗浄する必要があり、各自が専用の浴槽を持つ必要があります。下着は着用する前に天日干しし、電気アイロンでアイロンがけしてください。トイレットペーパーは感染を防ぐために良質のものを使用してください。

2. 新鮮な果物や野菜をもっと食べる：生理中は氷水を飲まないようにし、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、高タンパク質の物質をもっと摂取しましょう。気分を調整するためにチョコレートや黒糖水を飲んでもいいでしょう。酸っぱすぎたり辛すぎたりするものは食べないでください。

3. 性交を避ける：生理中は公共のプールで泳いだり、冷たい風にさらされたり、風邪をひいたり、髪を洗ったりせず、性交を避けてください。

4. 幸せな気分を維持する：生理中は幸せな気分を維持することに注意し、適度な散歩をしましょう。

5. 仕事と休息を組み合わせる：生理中でも仕事、勉強、一般的な肉体労働を通常通り行うことができます。これにより骨盤内の血液循環が確保され、腰痛や下腹部の不快感が軽減され、激しく重い精神的・肉体的労働を避けることができます。また、活力を保つために十分な睡眠をとるようにしてください。

6. 月経カードを保管する：月経の開始日、月経期間、月経期間中に起こるその他の変化を正確に記録します。これにより、月経が規則的であるかどうか、異常があるかどうかを理解するのに役立ち、自分の変化を監視し、さまざまな婦人科疾患を予防および治療するのに役立ちます。