手足のけいれんの原因は何ですか?

身体に異常が見られる場合、身体の問題をよく理解できるように、早めに身体検査を受ける必要があります。多くの人がこれに注意を払わず、身体の問題が深刻になり、治療が非常に複雑になります。では、手足のけいれんの原因は何でしょうか? 一般的に、この状況は寒さによって引き起こされますが、重症患者の場合、原因はこれだけではありません。

多くの人は、手足のけいれんの原因がよくわかっていません。この種の問題をよく理解して、症状を改善するときに、身体に害を与えずにどの方法を選択するのが最善かを知る必要があります。

手足のけいれんの原因は何ですか?

（１）足の局所循環不全、末梢血管疾患、または静脈瘤。

（２）周囲温度の急激な変化

（３）過度の感情的緊張。

（4）水分と塩分の過剰喪失は体内の電解質バランスの乱れを引き起こします。

（５）食事中のミネラル（マグネシウムやカルシウムなど）が不足している。

（6）特定の慢性疾患を患っている人や妊婦でも、けいれんの発生率が高くなります。

（７）甲状腺機能低下症、尿毒症またはその他の身体疾患。

（８）運動ニューロン疾患、脊髄神経根症または末梢神経障害。

（9）特定の血圧降下薬や脂質低下薬も脚のけいれんを引き起こす可能性があります。

（10）理由は不明。

足のけいれんの可能性を減らす方法:

（１）カルシウム補給に注意する：思春期にはカルシウムが比較的不足し、けいれんを起こしやすくなります。

（２）夜間にけいれんを起こしやすい人は、寝る前にけいれんを起こしやすい部位のストレッチ運動を行ってください。

（３）寝るときはふくらはぎを暖かく保ちましょう。手足を暖かく保つために、衣服をもっと着込んでもよいでしょう。

（4）足が過度に垂れ下がる（足の裏側に垂れる）と、ふくらはぎのけいれんを引き起こす可能性があります。寝ている間に足があまり垂れ下がらないようにしてください。

（５）ビタミンEが発作の回数を減らすことができるという文献報告はあるが、まだ決定的な結論は出ていない。

以上が手足がつる原因の詳しい紹介です。手足がつったときは、無理にマッサージせず、身体に影響が出ないようにゆっくりとほぐしていくのもポイントです。この方法は、身体の不調の改善にもとても役立ちます。