膝頭の尖った突出

膝頭に尖った骨が突き出ている場合は、何らかの関節炎が原因である可能性があります。もちろん、膝頭の損傷が原因の場合もあります。この場合は、早めに病院に行って検査を受ける必要があります。具体的な原因は、X線検査で判断できます。日常生活での体調管理に注意し、長時間の活動は避け、疲労を避け、医師の指導の下で定期的に治療を受けてください。

原因

膝関節炎の発生は、一般的に、膝関節の変性変化、外傷、過度の疲労などの要因によって引き起こされます。膝関節炎は中高年によく見られ、高齢者の脚の痛みの主な原因です。さらに、太りすぎ、間違った歩き方、長時間のしゃがみ、膝関節の冷え​​なども膝関節炎の原因となります。

扱う

1. 膝関節炎の治療の鍵は、軟骨のさらなる摩耗を防ぐことです。グルコサミン硫酸塩などの軟骨保護剤は、軟骨の合成を促進し、関節軟骨の分解を抑制し、抗炎症効果も有します。グルコサミン硫酸塩に豊富に含まれる硫酸基も、軟骨マトリックスの合成に必須の成分の一つです。このタイプの薬は痛みの症状を和らげ、関節機能を改善し、長期使用により関節構造の破壊を遅らせることもできます。グルコサミン硫酸塩は効果が出るまでに時間がかかりますが、安全性が高く、基礎治療として長期使用に適しています。

2. 膝関節炎の関節鏡治療は、直径5mmの棒状の光学内視鏡を関節腔から関節腔内に挿入し、患部と組織を4～6倍に拡大してモニターに映し出します。小さな器具を使用して関節軟骨を修復し、関節腔を洗浄します。

初期の膝関節炎の予防策には以下のものがあります。

体重をコントロールする：日常生活では、肥満を避けるために食事をコントロールし、食べ過ぎを避ける必要があります。肥満は膝関節への負担を増加させるため、肥満の人は適切に体重を減らす必要があります。

長時間体重をかけないでください：膝関節がしゃがんでいると、体重が増加します。長時間重い体重をかける動作を行うと、膝関節に大きな損傷が発生します。したがって、誰もが体重をかけないように注意し、頻繁に体位を変えることにも注意する必要があります。

怪我の予防と治療: 膝関節は怪我をしやすいので、普段から注意が必要です。激しい運動をする前には、必ずウォーミングアップ運動を行い、膝関節が完全に動くようになるまで待ってから激しい運動を行ってください。また、脚のストレッチをするときは、膝関節が過度に伸びないように、脚を急に高く上げすぎないようにしてください。

ハイヒールを履く頻度を減らす: ハイヒールを履いて歩くと、膝関節の摩耗が早まります。したがって、長距離を歩くときは、ハイヒールの着用を避けてください。柔らかくて厚底のフラットシューズを履くのが最適です。