なぜ月経はかゆみを引き起こすのでしょうか?

月経中に皮膚のかゆみを感じる女性もいます。この皮膚のかゆみにはさまざまな原因があり、生理用ナプキンに対するアレルギー、不適切な衣服、食事などが原因である可能性があります。このとき、皮膚の感染や炎症を防ぐために、皮膚を掻かないでください。個人の衛生を保ち、毎日時間通りに入浴し、下着を頻繁に交換してください。では、なぜ月経はかゆみを引き起こすのでしょうか?次に見てみましょう。

1. なぜ月経はかゆみを引き起こすのでしょうか?

外陰部のかゆみはさまざまな原因によって引き起こされる症状です。局所的な原因としては、特殊な感染症（カンジダ膣炎、トリコモナス膣炎、ケジラミ、疥癬、蟯虫症など）、外陰部の慢性的な栄養失調、薬物アレルギーまたは化学物質による刺激、不衛生な習慣、皮膚疾患などが挙げられます。詳しく検査した後、医師のアドバイスに従い、自己判断で薬を服用しないことをお勧めします。

第二に、生理中は運動ができません

1. 時間と運動の減少

運動量や運動時間を適宜減らし、徐々に月経中でも運動する習慣をつけていきましょう。月経の最初の 1 ～ 2 日間は、フリーハンド体操、卓球、バスケットボールのその場でのシュート、バレーボールのドリブルなど、低強度の運動に参加できます。その後、月経血の量が減るにつれて、通常の運動を再開するまで徐々に量を増やしていくことができます。

2. 可動範囲が広すぎないこと

腹腔内圧を高め、激しい腹部の振動を引き起こす可能性のある活動への参加は避けてください。腕立て伏せ、腹筋運動、横方向の砲丸投げ、短距離走、走り高跳び、走り幅跳び、大股跳び、ジャンプしてバレーボールをダンクしたり、バスケットボールをシュートしたりすることなど。

3. 炎天下で運動しない

月経中の女性は炎天下で運動したり、冷たいシャワーを浴びたりしないでください。卵巣機能障害や月経障害を引き起こさないよう、腹部を冷やさないように特に注意してください。

4. 水上スポーツを避ける

一般的に、女性は月経中に泳ぐべきではありません。重度の月経困難症、過度の月経出血、月経障害のある女性は、月経期間中はすべての身体活動を中止する必要があります。

5. 性生活に関するタブー

月経中は子宮内膜が剥がれ、表面に傷ができます。性交があると細菌が侵入しやすく、逆行して子宮腔内に移動し、子宮内感染を引き起こします。

6. スポーツ競技に参加しない

過度の精神的ストレスによる内分泌障害や月経障害を避けるため、月経中に競技に参加することはお勧めできません。重度の月経困難症や性器の炎症がある女性の場合、月経中は運動を中止するのが最善です。

3. 注意事項

普段から個人の衛生を保ち、こまめに入浴し、下着をこまめに交換するなどしましょう。