首の真ん中に痛みがあるのはなぜですか

首は頭と体をつなぐ器官で、血管や神経が豊富に存在し、人体にとって重要な役割を果たしています。しかし、人々の悪い日常生活習慣により、首の痛みは非常に起こりやすくなっています。首の真ん中の痛みは非常に一般的な状況です。このような状況に直面した場合、急いで治療を受けるのではなく、原因を突き止めて効果的な治療措置を講じる必要があります。それでは、首の真ん中の痛みとは何かを紹介しましょう。

まず、朝起きたときに首が異常に痛い場合は、首が凝っている可能性があります。再発防止のためにも、寝る姿勢には気を付けてくださいね！

2つ目は、長時間同じ姿勢を続けていると首が痛くなりやすいことです。そんな時は首を動かしてみましょう。この症状は、オフィスで座っている人に起こりやすいです。

3. 筋肉の緊張

頸筋緊張は頸部線維筋炎とも呼ばれ、頸部の軟部組織への急性および慢性の繰り返し損傷によって引き起こされ、頸筋の外傷性無菌性炎症および疼痛を引き起こし、それが筋肉を刺激して持続的な収縮状態、筋肉の緊張、および長期の筋肉けいれんを引き起こし、局所的な軟部組織血管けいれん、筋肉および筋膜への血液供給不足、栄養障害、および組織の無菌性炎症の悪化を引き起こし、悪循環を形成して疼痛を悪化させます。

4番目は、頸椎症

長時間のデスクワーク、パソコンの使用、高い枕での睡眠、長時間の運転などにより、頸椎に退行性変化が起こります。頸椎の退行が一定程度まで進むと、頸骨肥大や頸椎椎間板ヘルニアを引き起こします。骨の肥大や椎間板ヘルニアにより、頸部の神経、筋肉、靭帯などが圧迫され、首の痛みが生じます。

首の痛みのケア：

治療は、理学療法、手技療法、鍼治療、石膏、注射などの方法で行うことができ、また、孟鼓王腱骨鎮痛パッチを使用したり、血液循環を促進し、瘀血を除去し、血液循環を促進することができる漢方薬を服用したりすることもできます。長時間頭を下げないようにし、特に長時間携帯電話を操作しないでください。枕は高すぎたり低すぎたりしないようにしてください。頸椎の​​運動をもっと行いましょう。 （まっすぐに座り、体を動かさず、頭だけを動かす、頭を下げる、頭を上げる、左を向く、右を向く、左側を曲げる、右側を曲げる、右上から左下へゆっくり見る、そして左上から右下へゆっくり見る。各動作の後に10秒間停止し、毎回10〜15分間継続します。動作は穏やかで柔らかいものでなければならず、1日に数回行うことができます。）ラジオ体操、バドミントン、ランニング、水泳、ダンス、ヨガなど、日常的にもっと運動をしましょう。