不安の症状とは

不安障害は、人生において比較的よくあるものです。これは心理的な病気です。不安障害が重度の場合、身体に大きな害を及ぼし、何らかの身体的反応を引き起こすことがあります。不安障害が発生すると、まず非常に不安になり、睡眠の質が低下し、不合理な恐怖を引き起こします。パニック発作などの症状が現れることもあります。

不安の症状とは

1 繰り返し打ち明ける

「香林サオ」のように、遭遇した些細な事柄について、周囲の人に何度も打ち明ける人もいますが、これは不安の表れかもしれません。

2. 筋肉の緊張

不安を抱えた人は、手は握りしめられ、背中は硬直し、顎は噛み締められ、全身の筋肉が硬直していることがよくあります。定期的な運動をすることでストレスを軽減できます。

3. 不合理な恐怖

恐怖症は不安障害の一種です。長期にわたる恐怖に苦しんでいるが、恐怖の対象が具体的にない人もいます。これは不安障害が原因である可能性があります。

4. パニック発作

それは突然の恐怖感と無力感として現れ、多くの場合数分間続き、呼吸困難、手足のしびれ、多量の発汗、めまい、疲労感などを伴います。

5. 睡眠の質の低下

寝つきが悪かったり、眠り続けるのが難しかったりするのは、不安と関係していることが多いです。多くの不安症患者は、寝る前に頭の中で「交通渋滞」のようにさまざまなことについて考えがまとまらず、目覚めた後も落ち着くのが難しいと感じています。

6. 怪我を思い出す