アキレス腱炎の症状

アキレス腱炎も比較的よく見られる炎症の一種です。これは無菌性の慢性外傷であり、アキレス腱の緊張と密接に関係していることが多いです。アキレス腱炎が発生すると、患者はアキレス腱の領域に痛みや腫れなどの症状を経験します。時には力を入れて歩くのが怖くなり、日常生活や仕事に深刻な影響を及ぼします。定期的な治療に加えて、定期的なケア、特に適切な靴の着用も重視する必要があります。マッサージによって改善できます。

アキレス腱炎の症状

1. 痛み:何らかの活動の後、ふくらはぎが張って痛みを感じます。ジャンプ、着地、立ち上がるときにふくらはぎの後ろが痛くなることもあります。ひどい場合には、歩くときにふくらはぎが痛くなります。 2. 筋肉の緊張と圧痛:アキレス腱の周囲に圧痛があります。痛みの箇所は中心ではありません。結節またはひも状の筋肉の束が感じられ、明らかな圧痛があることがよくあります。末期になると、周囲の組織の増殖と癒着により、アキレス腱が厚くなったように感じたり、ふくらはぎの上腕三頭筋が硬くなって緊張したように感じたりすることがあります。

アキレス腱炎の予防

1. 快適な靴を履き、特に重労働や運動をする人は、下肢の局所的な負荷が集中しすぎないように注意します。仕事と休息の組み合わせに注意し、上肢と下肢を交互に動かして局所的な疲労を軽減し、過負荷の部分も適時に休息とリラックスを得ることができます。 2. 毎晩寝る前に足とふくらはぎを15～20分ほどお湯に浸します。これにより、下肢の筋肉、靭帯、関節の血液循環が促進され、アキレス腱炎の発生を防ぐことができます。 3. アスリートは、毎日トレーニング後に互いの大腿後面の筋肉とふくらはぎの筋肉を踏み合わせてリラックスする習慣を身につけ、アキレス腱炎の発生を防ぐ必要があります。

理学療法

（１）徒手療法：患者を仰向けに寝かせ、痛みのあるズボンの脚を膝関節より上にまくり上げ、靴下を脱いで、ふくらはぎの下に小さな枕を置きます。まず、ふくらはぎとアキレス腱を軽くマッサージ、揉み、手のひらの揉みで治療し、約20回繰り返します。このとき、患者は皮膚が温かくなり、表面の筋肉がリラックスするのを感じます。次に、より強いテクニックを使ってふくらはぎの筋肉を少し強い力で押し、手のひらで押し、拳で押し、浅いところから深いところまで動かして、ふくらはぎの深部の筋肉を完全にリラックスさせ、けいれんを和らげ、筋肉をリラックスさせ、血液の循環を促進します。硬くなってひも状になった深層筋の塊には、腱分離法、つまり両手の親指を合わせてひも状の塊を左右に押します。このテクニックは重く、3〜5回行い、その後、筋繊維の方向に沿って深層筋をまっすぐにします。 （２）ツボを押すことでアキレス腱炎の治療に指圧は良い効果をもたらします。推奨される経穴は、成山、崑崙、普神、神麦、太渓です。まず、親指の先で成山を縦に押します。小さいところから大きいところへ、浅いところから深いところへ押します。約10秒間押し続けてから、徐々に力を抜きます。これを3～5回繰り返します。次に、残りのツボを順番に指圧して、筋肉と腱をリラックスさせ、気血を活性化させ、痛みを和らげるという目的を達成します。 （３）アキレス腱牽引法：アキレス腱に癒着している腱組織を緩め、癒着組織がその中に分布する神経や血管に及ぼす圧迫を軽減することで、アキレス腱の痛みを自然に緩和することを目的としています。方法は、患者を仰向けに寝かせ、ふくらはぎを太ももに対して垂直にし、患部の足を力を入れて背屈させてアキレス腱を受動的に伸ばします。同時に、アキレス腱の両側にある崑崙穴と太溪穴を指で押して、腱の周りの癒着組織を緩めます。この動作を何十回も繰​​り返します。最後に、片方の手で足首の関節を押さえ、もう一方の手でふくらはぎを振って施術を終了します。各治療は約30分間続きます。手技療法の後、患者はふくらはぎがリラックスして快適になり、アキレス腱の痛みも軽減されました。