月経量を増やす方法

女性の中には、月経期間中に月経血の量が少なく、痛みを感じる人もいます。月経血の量が少ない原因は、婦人科系の問題、過度の心理的緊張、月経期間中の風邪など、さまざまなものがあります。これらの原因により、月経血の量が減少する可能性があります。このとき、食生活を強化し、温かくて栄養のある食べ物を多く食べる必要があります。そうすることで、月経が徐々に改善されます。

月経量を増やす方法にはどんなものがありますか？

月経不足を治療する前に、まず血液検査を行います。主に卵胞刺激ホルモン、黄体形成ホルモン、エストロゲン、プロラクチン、プロゲステロンを調べ、卵巣ホルモンまたは下垂体ホルモンに問題があるかどうかを判断します。次に、基礎体温を測定し、排卵が起こったかどうか、またはプロゲステロン欠乏が起こっているかどうかを観察するためのグラフを作成します。子宮内膜の厚さや排卵の有無を調べるために超音波検査を行うこともできます。子宮癒着が起こると子宮頸管閉塞を引き起こすので、周期中に体が素早く回復するようにする必要があります。

もちろん、病理学的要因による月経量の減少以外にも、子供を産みたい女性の友人にとって、それがプロゲステロン欠乏症であれば、プロゲステロンを補充したり、卵巣の実際の状態を観察したり、生活の中でリラックスすることに注意したりすることができます。生活の中でのストレスを軽減することも、正常な月経に役立ちます。しかし、どのような治療法を選択するにしても、必ず正規の病院を選び、むやみに薬を使うことは避けなければなりません。

月経中に注意すべきこと

まず、過度なセックスはお勧めできません。月経中は子宮頸管がわずかに開きます。月経中の性交により、外陰部や会陰から膣、子宮頸管、さらには子宮に細菌が侵入しやすくなり、子宮内膜炎や急性付属器炎（卵管や卵巣を含む）や骨盤腹膜炎を引き起こす可能性があります。

第二に、激しい運動は避けてください。月経中の運動は絶対に禁止というわけではありませんが、高跳びやランニングなどの激しい運動はできるだけ避けるべきです。そうしないと、腰痛などの月経中の不快感が悪化し、月経困難症や月経障害を引き起こすこともあります。

3番目に、生の食べ物、冷たい食べ物、塩辛すぎる食べ物を食べるのはお勧めできません。月経中に生ものや冷たいものを食べたり、冷たい飲み物を飲んだりすると、子宮の収縮に影響を及ぼし、月経血の排出が悪くなり、月経困難症などの問題を引き起こします。塩分の多い食べ物を摂りすぎると、水分とナトリウムの貯留が悪化し、頭痛や浮腫などの問題を引き起こします。

これらの方法は月経量を増やすことができます。必要な友人は試してみてください。ここで編集者は、女の子たちは月経中も幸せで健康的な気分を保ち、何事にも冷静に立ち向かうべきだと提案しています。コーヒーを飲むのが好きな友達は、胃に悪いので飲まないほうがいいです。