性機能を鍛える最良の方法

男性は一定の年齢に達すると、性能力が徐々に低下します。これは人体の自然法則です。性能力は徐々に低下しますが、衰えを遅らせ、性機能を鍛える方法がいくつかあります。これは、夫婦生活の調和を維持し、夫婦関係を改善するのに役立ちます。方法は比較的簡単で、最も重要なことは継続することです。

性機能を鍛える最良の方法

マッサージは1日1回、1回につき2〜3分行うことができます。指を使って、陰嚢の上部から睾丸を優しくこすります。持続時間が長すぎたり、刺激が強すぎると精巣機能障害を引き起こします。 「多すぎるのも少なすぎるのも同じくらい悪い」というのは、逆効果になるだけであることに注意してください。マッサージは1日1回行うのが最適です。たまに行うよりも毎日の習慣にするとはるかに効果的です。温水と冷水を交互に浴びると、中高年男性の性機能が向上します。これは男性の性機能を高めるための非常に古い運動法です。温水と冷水の交互浴を行う場合は、十分に温まったら浴槽から出て、性器に冷水をかけ、陰茎と陰嚢が収縮するまで約 3 分間待ってから再び浴槽に入るのが最適です。これを3～5回繰り返して終了します。毎日「交互浴」を続けることができれば、中高年の男性は元気になり、性機能が向上し、疲労が軽減されます。温水と冷水の「交互浴」は、シャワーヘッドを使用して同じ効果を得ることができます。

睾丸にとって、毛布の下で眠るのは良い睡眠状態とは言えません。前述のように、精巣が精子や男性ホルモンを生成するための最適温度は体温よりわずかに低いため、陰嚢がうまく熱を放散できないと精巣の機能に影響を及ぼします。

バイアグラの長期使用による副作用

1. 頭痛: 臨床試験では、薬を服用した人の約 13% が頭痛を経験し、中にはひどい頭痛に悩まされる人もいます。服用量が多いほど、頭痛はひどくなります。 2. めまい: 患者の約 3% は一時的な視界のぼやけを経験する可能性があり、中には青い光が見えるという錯覚を経験する人もいます。米国航空局は、飛行事故を防ぐため、パイロットがバイアグラを服用してから6時間以内に飛行することを禁止しています。