月経中の断食の利点

月経期は女性の体が血液を調整し循環させる段階です。このとき、子宮内膜の剥離により子宮頸管がわずかに開き、骨盤腔も鬱血の段階にあります。生殖器系の防御能力は非常に低いです。この期間中は、冷たい食べ物を食べないように注意し、高強度の運動をしないようにしてください。月経中の断食は可能ですが、正しい方法を使用する必要があります。

女性は休日に断食をしてもよいのでしょうか?

女性は一般的に減量と解毒のために断食をするので、断食中の女性にとって生理は頭痛の種です。断食中の女性は通常思春期を過ぎているからです。生理中に断食する場合は、気分を良くして流れに身を任せましょう。

断食期間中は食べ物を摂取しませんが、エネルギーは流れているため、体内の気と血の循環が増加し、一部の女性の友人に過度の月経出血を引き起こします。このとき、激しい運動をしないように注意し、できるだけ考えないようにし、瞑想をしっかり行い、エネルギーを調整して、断食期間中に悪影響が発生しないようにする必要があります。方法と対策が正しくなく、エネルギーの流れをうまく制御できない場合、悪影響が発生します。また、体温調節に注意し、十分な休息を取り、特に良い気分を維持し、憂鬱を避け、ビグ先生が教える方法に従って良いエネルギーを吸収して体のバランスを保つ必要があります。

また、月経中は子宮内膜が剥がれるため子宮頸管が少し開き、骨盤腔が鬱血し、生殖器の局所防御機能が低下するため、衛生に注意しないと細菌が生殖器に侵入しやすくなります。したがって、女性は休暇中は性交を控え、毎日きれいな水で外陰部を洗い、できるだけ入浴して外陰部を常に清潔に保つようにすべきです。

また、生理中は休息に気を付け、十分な睡眠をとって体力を高めるようにしましょう。激しい運動や重労働は避けてください。断食運動やウォーキングなど、リラックスできる運動に参加することができます。

したがって、上記の健康原則に従っている限り、女性は休日に断食を実践することができます。健康のために断食をした経験がない場合は、断食とは関係のない他の健康上の問題を避けるために、専門の教師の指導の下で断食を行うのが最善です。