女性の乳首はなぜ大きくなり、痛くなるのでしょうか?

乳首は女性にとって非常に重要な器官です。新生児は生まれたばかりの頃は消化器官が未発達なので、母乳で育てる必要があります。授乳は、赤ちゃんが妊婦の乳首を吸って、身体の発達に必要な栄養を補給する方法です。女性は乳首が腫れて痛みを感じることがありますが、これは非常に困ったものです。一体何が起こっているのでしょうか?以下、ご紹介させていただきます。

なぜ乳首が大きくなって痛むのでしょうか?

1. 乳房外傷による痛み。

2. 乳房が大きすぎると垂れ下がり、不快感を引き起こします。

3. 痛みは不適切なブラジャーによる圧力によって引き起こされますが、ブラジャーを変えることで軽減できます。

4. 乳がん自体が痛みを引き起こすことはまれで、がんが悪化して皮膚や胸壁などの近くの組織に侵入した場合にのみ痛みを引き起こします。

5. 産後の乳房の痛みは、主に乳腺炎が原因です。乳房の痛みに加えて、発熱や乳房の局所的なしこりも現れます。これは主に乳管の閉塞と乳汁の蓄積によって引き起こされます。したがって、乳房に過剰な乳汁が蓄積するのを防ぐために、出産後できるだけ早く授乳を行う必要があります。

6. 月経によって引き起こされるこの種類の痛みは、月経と明確な関係があります。通常、月経の2〜3日前に血液供給の増加により乳房の腫れと痛みを引き起こし、月経後に徐々に消えます。月経との明らかな関係のため、通常は当事者に迷惑をかけることはありません。

乳首が痛い場合はどうすればいいですか？

1. 肥満を防ぐ。太りすぎの女性の場合、体重を減らすと乳房の痛みが軽減されることがあります。

2. 塩辛い食べ物を食べないでください。塩分の多い食べ物は乳房肥大を引き起こしやすいので、特に月経の7～10日前には避けるべきです。

3. 温湿布を試してください。温湿布は、ホットパック、湯たんぽ、または温浴を使用して乳房の痛みを和らげることができる伝統的な中国医学の治療法です。冷湿布と温湿布を交互に使用すると、乳房の不快感を解消する効果が高まります。

4. しっかりしたブラジャーを着用しましょう。ブラジャーのより重要な機能は、乳房の垂れ下がりを防ぐことに加え、すでに圧迫されている乳房神経のさらなる圧迫を防ぎ、不快感を解消することです。注意深い女性なら、ジョギングをするアスリートたちがこの健康上の理由から安定したブラジャーを着用していることに気づくでしょう。

5. 利尿剤を避ける。利尿剤は体内の水分を排出するのを助け、乳房の腫れを軽減することもできます。しかし、この即時の救済には代償が伴います。利尿剤を過剰に使用すると、カリウムが失われ、電解質バランスが崩れ、ブドウ糖の形成に影響を及ぼす可能性があります。

6. 食習慣を変える。低脂肪、高繊維の食事を摂り、全粒穀物（全粒穀物）、野菜、豆類から繊維を摂取しましょう。ビタミン C、カルシウム、マグネシウム、ビタミン B が豊富な食品をもっと食べましょう。これらのビタミンはプロスタグランジン E の生成を調節するのに役立ちます。同時に、マーガリンの摂取量を減らすようにしてください。

7. 乳房を頻繁にマッサージしましょう。乳房を優しくマッサージすると、余分な体液をリンパ系に戻すのに役立ちます。マッサージをするときは、まず乳房に石鹸液を塗り、乳房の表面に沿ってコイン大くらいの円を描くように指を回します。次に、手を使って乳房を押し上げ、跳ね上げます。これは乳房の不快感を防ぐのに非常に役立ちます。

8. コーヒーは控えましょう。カフェインは乳房の不快感を引き起こしますか? これは証明されていません。しかし、医学調査によると、乳房の痛みやその他の良性の症状を抱える女性の多くは、カフェインをやめた後に症状が大幅に改善したそうです。したがって、コーヒーを完全に断つ必要がありますが、それはソーダ、チョコレート、アイスクリーム、お茶、カフェイン入りの鎮痛剤も完全に断つ必要があることを意味します。