嘔吐してしまったらどうすればいいですか？嘔吐はこのようにして緩和できる

嘔吐はほとんどの人が経験したことがあるものです。嘔吐の原因は様々です。最も一般的な原因は胃の病気です。急性胃腸炎も嘔吐を引き起こす可能性があり、これも胃と腸に非常に不快感を与えます。めまいも激しい嘔吐を引き起こす可能性があり、不快な匂いや何かを見ることも嘔吐を引き起こす可能性があります。嘔吐が起こったときは、心を抑制すると役立ちます。

嘔吐がひどい場合や 24 時間以上続く場合、または嘔吐物に血液やコーヒーのような物質が含まれている場合は、すぐに医師の診察を受けてください。考えられる原因を突き止め、適切な治療を行ってください。

吐き気と嘔吐は、さまざまな病気や症状によって引き起こされる漠然とした症状です。治療と管理は原因によって異なります。たとえば、吐き気の原因が偏頭痛である場合、偏頭痛の治療（薬、冷湿布、休息、静けさ、暗闇）は吐き気や嘔吐の緩和に役立ちます。

胃の不調が胃食道逆流症によるものである場合、逆流症が起こったときに市販薬を服用し、医師のアドバイスに従うことで症状を緩和できる可能性があります。もちろん、吐き気や嘔吐が起こる理由は他にもあります。

吐き気や嘔吐が起こっている間は、軽い液体を飲むようにしてください。胃の調子が悪いと、食べ物を消化するという余分な負担に耐えられなくなる可能性があります。気分が少し良くなり、嘔吐がなくなるまで流動食を続けてください。軽くて室温の液体（水や薄めた柑橘類以外のジュースなど）は消化しやすく、嘔吐や下痢による脱水症状を防ぐことができます。

軽い液体は胃への負担を軽減し、脱水症状を防ぐのに役立ちます。なるがままに。医師たちは、軽い「胃腸風邪」（特定の微生物によって引き起こされる上気道感染症である本当のインフルエンザではない）の場合、ベッドで安静にして時間の経過に任せるのが最善の治療法だと考えています。休息を多く取れば取るほど、体内に侵入するウイルスと戦うためのエネルギーが増えます。お酒を飲まないでください。二日酔いを経験したことがある人なら誰でも、アルコールが胃に強い刺激を与えることを知っています。すでに胃の調子が悪い場合は、今は絶対に飲酒すべきではありません。

（現在の胃の不調が飲酒によって引き起こされている場合は、「二日酔いには酒を、火には火を」という古いことわざを心配する必要はありません。アルコールを多く摂取すると、気分が悪くなるだけです。）脂肪分の多い食べ物、強い食べ物、カフェイン入りの飲み物、タバコについても同じことが言えます。消化しやすい食べ物を摂りましょう。食事を再開する準備ができたら、パン、バターなしのトースト、蒸し魚、バナナなどの柔らかくて味の薄い食べ物から始めましょう。高脂肪、高繊維の食品は避けてください。チキンスープを飲むのも良い選択肢です。