体内に湿気がある人にはどんなお茶が良いでしょうか？

中国はお茶の発祥地であり、お茶には数十種類もの品種があります。本当のお茶好きでなければ、一生のうちにこれほど多くの種類のお茶を味わうことはできないかもしれません。お茶が世界中で人気がある理由は、味がとても甘いからだけではなく、もっと重要なのは、お茶を飲むことが健康維持にも役立つからです。生活の中で、体内に水分が多すぎる人は、水分を調整するためにお茶を飲むようにするといいでしょう。では、体内に水分が多すぎる人にはどんなお茶が良いのでしょうか？

水分を取り除くのに最適なお茶はハトムギ茶で、次に緑茶です。緑茶は発酵させず、つまり酸化させないため、新鮮な葉本来の風味を最大限に保ち、カフェインや茶ポリフェノールなどの成分もほぼすべて保持されます。そのため、水分の多い人は緑茶をもっと飲むといいかもしれません。洞庭碧螺春、西湖龍井、黄山茅峰などの緑茶はどれも美味しいです。

しかし、緑茶は冷たい性質を持っているため、飲みすぎや長時間の飲みすぎには適していません。体調が良くなったら、ハトムギ茶を飲むようにしてください。特に、ハトムギ、小豆、ヒシを含む宜樹堂ハトムギ茶をお勧めします。水分が多い人は脾虚であることが多いです。ハトムギと小豆は水分を取り除き、ヒシは脾臓を強化します。脾臓を強化しながら水分を取り除くと、より良い結果が得られます。

ハトムギ茶は甘くてまろやかで、少し冷たい性質があり、利尿作用、腫れ止め、脾臓を強化して湿気を取り除き、筋肉をリラックスさせてしびれを取り除き、熱を取り除いて膿を排出する効果があります。食後1時間ほど経ってから3g程度淹れて、お茶の香りを漂わせながら食後のゆったりとした時間を過ごすのがおすすめです。

体内に水分が多すぎる場合は、お粥を多めに飲んでも大丈夫です。また、別の種類のお粥もおすすめです。日本米150g、ヨクイニン20g（地域によっては六粟または在来トウモロコシと呼ばれ、漢方薬店で入手可能）、小豆20g、冬瓜の皮15g、白レンズ豆15g、白カルダモン1gを加え、適量の水を加えてお粥にします。熱と湿気を取り除き、胃を強化し、水分を排除する効果もあります。

したがって、湿気がひどい人は、この病状を無視しないでください。この記事で紹介した方法に従ってお茶を飲み、食生活を改善すれば、徐々に良くなります。