ダニとニキビを駆除する方法

ダニはニキビの原因になりやすく、皮膚の健康に大きな影響を与え、毛穴の拡大の重要な原因でもあります。ダニやニキビが現れたときは、皮膚の洗浄に注意し、科学的に顔を洗い、食生活を強化し、個人の環境衛生にも注意する必要があります。たとえば、使用するタオルや寝具はすぐにダニを取り除き、日光にさらす必要があります。

ダニとニキビを駆除する方法

最初のステップは科学的に顔を洗うことです。科学的に顔を洗うことは重要なステップです。顔を洗うというのは、単に水道水で洗い流すということではありません。科学的な方法に従う必要があります。まず、ぬるま湯で顔を濡らし、洗浄力の高いマイルドな洗顔料を使用します。次に、指先で下から上に向かって軽く円を描くようにマッサージし、肌を刺激して表面の汚れや余分な油分を取り除きます。ぬるま湯で洗い流した後、柔らかいタオルで顔を軽くたたいて余分な水分を吸収します。 1日2回、朝と夜に洗ってください。風が強く砂が舞うような場合は、ほこりが毛穴に入り込むのを防ぐために帰宅後すぐに洗ってください。

2 番目のステップは、効果的なダニ除去製品を使用することです。市販のスキンケア製品の中には、ダニの除去に特化しているものもあります。抗生物質などの成分は肌に副作用があることを考慮すると、ソフォラ フラベセンスのダニ駆除クリームなど、刺激が少なくマイルドなスキンケア製品を選ぶとよいでしょう。

3番目のステップはバランスの取れた食事を摂ることです。ダニ除去製品の使用に加えて、皮膚の抵抗力を高めるために、毎日の食生活にも注意を払う必要があります。脂肪や油分の多い食べ物を摂りすぎると皮脂の分泌が増え、ダニの増殖を悪化させます。また、砂糖の多い食べ物、辛い食べ物、チョコレート、コーヒー、タバコ、アルコールなどの刺激性のある食べ物も、ダニの治療には非常に不利です。したがって、主食としては玄米やトウモロコシなどの粗い穀物を多く食べ、副食としては野菜、果物、大豆製品、海藻や昆布などの魚介類を多く選ぶとよいでしょう。調理するときは軽い食べ物を使う方が良いです。

ダニの予防

1. こまめに換気する）ダニは湿気、高温、綿や麻の生地、ほこりっぽい環境を好みます。20〜25℃、相対湿度65％〜80％はダニの発育と繁殖に非常に適しています。したがって、乾燥と頻繁な換気がそれらを排除するための最善の手段です。家庭内のダニの害を完全に防止し、抑制するためには、ドアや窓を頻繁に開けて換気と光の透過を確保する必要があります。特にエアコンを使用する場合は、室内の換気と空気の入れ替えにさらに注意する必要があります。 2. 洗濯中は衣類をこまめに乾かしてください。ダニは空中以外ならどこにでも移動できますが、特に綿や麻の生地に住み着くのが好きです。したがって、定期的に衣類を掃除してほこりを払い、寝具は2週間に1回、約50℃のお湯で洗濯する必要があります。また、ほこりが除去しやすいように寝室のレイアウトをシンプルにするようにしましょう。室内にカーペットを敷かないのがベストですし、タペストリーなどほこりがたまりやすいものを家の中に置かないのもベストです。 3.「湿式操作」による掃除方法）ベッドやソファーに隠れたダニやその排泄物は、部屋の掃除時に空気中に舞い上がり、気管支に吸い込まれ、明らかなアレルギー症状を引き起こしやすくなります。掃除をするときは、必ず濡れ雑巾やダニ取り専用雑巾を使用し、「水仕事」の習慣を身につけ、ほこりを舞い上がらせないようにして、ダニが空気中に拡散する可能性を減らしましょう。 4. 食べ物を溜め込みすぎないように注意しましょう）ダニは食べ物にもとてもこだわりがあります。ビスケットや粉ミルクなどの食べ物は粉ダニの繁殖地です。また、白砂糖、薄片砂糖、麦芽糖、シロップなど糖分の多い食べ物は甘いダニの大好物です。誤って体内に入ると、人が病気になる隠れた危険になります。したがって、家庭で食品を保管しすぎたり、長期間保管したりしないでください。砂糖、麦芽糖、水飴などのシロップ成分を含む薬のボトルキャップは、服用後にしっかりと締めてください。