背中をこする正しい方法は何ですか？

グアシャは、血液の循環を促進し、血液の滞りを解消する非常に効果的な健康法です。同時に、過度に行うべきではありません。週に1回行うのが最適です。毎年夏になると、熱中症に悩まされる人がいます。熱中症は頭痛や膨満感などの症状を引き起こします。これらの症状はグアシャで治療できます。では、背中をこする正しい方法は何でしょうか？

まず、背中をこする正しい方法は何でしょうか？こするための標準的な道具は、エッセンシャルオイルとこすり板です。どちらも市販されています。削り板は滑らかな素材で作られており、皮膚を傷つけず、傷を残しません。エッセンシャルオイルも削り取る際の痛みを軽減できますが、この削り取り方法の効果はあまり明らかではありません。

第二に、このような標準構成がない場合、代用できるものはたくさんあります。削り板は1元硬貨で代用でき、精油は水やアルコールで代用できます。削るのは標準構成で削るよりもはるかに痛いだけですが、相対的に言えば、効果は非常に良いでしょう。削り方は、削り板かコインを使い、少量のエッセンシャルオイルか水に浸し、背中を上から下へ対称的に削ります。首の後ろから始めて、上から下に向かって剃ることができます。

3番目に、掻き板を手に持ち、掻き板の端を皮膚に当て、上から下に向かって掻きます。一方向のみ、つまり下向きに掻くことを覚えておき、掻き板と皮膚の間の角度をできるだけ小さくすると、痛みを和らげることができます。背中を削る際、背中の左半分を削る時は、削り板を使って右から左へ削ります。また、削れるのは一方向のみとし、削り板と背中の角度をできるだけ小さくします。右半分を削る時は左から右へ削ります。

背中をこする正しい方法は何ですか？背中の両側をこすり終わったら、真ん中の背骨も上から下に向かってこすり落とすことを忘れないでください。断続的にこすり落とすことができます。一度に全部こすり落とす必要はありません。そうしないと、効果が得られません。真ん中の部分も削れたら削り完了です。シャを削った後すぐにシャワーを浴びないでください。シャワーを浴びる前に 30 分待つ必要があります。