ランニング中に皮膚がかゆくなる原因は何ですか?

ダイエットのために走ることは、多くの人にとってフィットネスの第一選択です。走る前のエネルギー補給、朝のランニング、夜のランニング、長距離ランニングなど、走る前に空腹状態になっている人はたくさんいます。ランニング中に皮膚がかゆくなることもよくあるので、ランニング前、ランニング中、ランニング後のそれぞれの問題に注意し、予防に注意する必要があります。では、その原因は何でしょうか?

長い間運動をしていなかったのに、最近走り始めたという人もいるかもしれません。走るには脚の筋肉が力を発揮する必要があり、筋肉が熱を発生させます。しかし、筋肉が緊張して皮膚が刺激されると、まるでアリが這っているかのようにかゆみを感じることがあります。

ウォームアップが不十分です。ランニングなどの運動をすると、血液の循環が速くなり、体から汗が出ます。体の一部の皮下毛細血管が狭くなり、皮膚の毛穴が引き締まり、急激な血液の加速による圧力に毛細血管が耐えられず、毛穴から汗を排出できず、かゆみを感じます。

蚊を寄せ付けないために、走る前にフローラルウォーターをスプレーしましょう。フローラルウォーターは接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります。フローラルウォーターの成分にアレルギーのある人は、使用後に皮膚の赤みや発疹などの反応を経験することがあります。接触性皮膚炎は遅延型アレルギー反応です。一定の潜伏期間があるため、最初の接触から数日後に症状が現れることが多いです。

食生活は皮膚アレルギーを引き起こします。暑い夏には、魚、エビ、カニなどを食べる人が多くなります。魚介類は皮膚アレルギーを引き起こす食品の一種なので、不適切な食生活は夏に皮膚のかゆみの症状を引き起こす原因となることがよくあります。

汗による刺激。汗には酸性物質である尿素、乳酸、脂肪酸などの代謝物が含まれているため、皮膚に対する刺激が強く、皮膚内で化学的な炎症反応を引き起こし、皮膚内の毛細血管の拡張や炎症細胞の凝集を引き起こし、皮膚の赤み、小さな赤い丘疹、皮膚のかゆみを引き起こします。

蚊を寄せ付けないために、走る前にフローラルウォーターをスプレーしましょう。フローラルウォーターは接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります。フローラルウォーターの成分にアレルギーのある人は、使用後に皮膚の赤みや発疹などの反応を経験することがあります。接触性皮膚炎は遅延型アレルギー反応です。一定の潜伏期間があるため、最初の接触から数日後に症状が現れることが多いです。