風邪をひいて、めまいがしたり、体がだるくなったり、体がだるくなったりしたときは何を食べたらいいでしょうか?

風邪の症状は様々です。最も一般的な症状は、全身の倦怠感、めまい、そしてただ眠いというものです。これらはすべて正常な症状です。これらの症状が現れたときは、十分な休息を取り、徐々に体を回復させるだけでなく、食生活を強化し、軽い食べ物や高タンパク質の食べ物を多く食べるようにすると、症状の緩和に役立ちます。

風邪をひいて、めまいがしたり、体がだるくなったり、体がだるくなったりしたときは何を食べたらいいでしょうか?

1. 神仙粥は風邪に効く

材料：もち米100グラム、ネギとショウガ各20グラム、酢30ミリリットル。

方法：まずもち米を粥状に炊き、次にネギとショウガを潰し、粥に加えて5分間煮込み、酢を注ぎ、すぐに火から下ろします。熱いうちに服用し、就寝して毛布をかぶると薬の効果を高めます。15分後、胃から熱が上がってくるのを感じ、体が少し熱くなり、発汗します。朝と夕方に1日1回服用し、4回連続で服用すると治癒します。毒素を排出し、風と風邪を払い除けます。外傷の初期に体の痛み、風邪を嫌う、汗が出ない、脈が詰まるなどの治療に非常に効果的です。ある人はこれを賞賛する詩を書きました。「もち米一握りを粥状に炊き、白ネギ7本とショウガ7切れを加えて炊き、酢を半カップ加えると、風邪やインフルエンザにかかりにくくなります。」注意：風熱風邪には適していません

2. 発汗を促すにんじんスープ

洗って刻み、茹でます。温かいうちに飲みます。発汗を促し、症状を和らげます。発汗を促すことで風邪や悪寒を治します。にんじんスープは、過度の害を与えることなく、穏やかで持続的な発汗効果があります。

3: ソウギョのスープは風邪や鼻づまりに効く

ソウギョ（黒鯉）150g、生姜スライス25g、日本酒100g。ボウルの半分の水を沸騰させ、魚のスライス、生姜スライス、日本酒を加えて約30分間煮込み、塩を加えて味を整えます。熱いうちに食べ、ベッドに横になり、毛布で体を覆い、少し汗をかきます。1日2回服用します。風と寒さを避けます。風邪を払い、風を和らげ、痛みを和らげます。風邪の治療に使用され、症状には悪寒、頭痛、疲労、鼻づまりなどがあります。

4. 風邪の治療にはタマネギ、ショウガ、発酵黒豆

ネギ5本、生姜1片、薄黒豆20グラム。鍋に水を入れて煮ます。熱いうちに一気に飲み、横になって毛布をかぶって汗をかき、風や寒さを避けます。解毒して表面に浸透し、解毒して陽を促進します。風邪の初期段階に使用され、鼻づまり、頭痛、悪寒、発汗がないなどの症状があります。

五：烏神煎じ薬は発汗を促し、症状を緩和する

ネペタ、シソの葉（漢方薬店で入手可能）各10g、茶葉6g、生姜10g、黒砂糖30g。まず、ネペタ、シソの葉、茶葉、生姜を15〜20分間煮込み、黒砂糖を加えて溶けるのを待ちます。1日2回、好きな量を服用してください。風寒を払い、風を払い、痛みを和らげます。風寒による風邪を治療します。症状には悪寒、体の痛み、発汗の欠如などがあります。咳や痰を伴う場合は、オレンジの皮10gを追加します（生の製品の場合は2倍の量）。