風邪をひいて体温が低い場合はどうすればいいですか?

風邪をひくと熱が出て体温が上がると誤解している人は多いです。実は、風邪をひくと体温が下がるという、あまり一般的ではない現象があります。これらはすべて風邪の正常な症状なので、この時はあまり心配しないでください。風邪をひいたら、十分な休息をとることに注意し、昼寝をしたり、軽めの食事をしたりしてください。室内の新鮮な空気に注意してください。このようにしてのみ、風邪の早期回復を促進できます。

風邪をひいたらどうするか

1. できるだけ早く風邪を治しましょう。風邪の原因は風邪です。手足が冷たいということは、風邪をひいているということです。できるだけ早く風邪を治すことが風邪を治す鍵です。食事療法では、タマネギ、ショウガ、ニンニクは風邪を治すのに最も良い食べ物です。風邪を治すために、ショウガのスライス数枚と黒砂糖スプーン1杯を入れたお湯を沸かして飲む人もいれば、発汗を促して風邪を治すために、タマネギ数個を入れたお湯を沸かして飲む人もいます。風邪をひいて咳が出ているときは、ショウガと黒砂糖を入れたお湯にニンニク数片を加えて一緒に煮てください。これを飲むと風邪が治り、咳が和らぎます。つまり、風邪を治すために玉ねぎ、生姜、ニンニクを使ったり、辛い鍋を食べて風邪を治したりすると、体内の熱がすぐに上昇し、毛穴が開き、発汗によって風邪を追い出すことができます。

2. 十分な睡眠と休息をとる

風邪の症状がある間は、早めに休息を取る必要があります。これが症状を緩和し、できるだけ早く体を回復させる鍵となります。一般的には、水をたくさん飲んだ後、温かいタマネギ、ショウガ、ニンニク水を数回飲み、足を浸して汗をかき、風邪を払い、できるだけ早く休むと、体は基本的に翌日には回復します。

3. 風邪をひいた後に全身が痛くなったらどうすればいいですか?

体の痛みは、体内に冷えや湿気が多いことを示しています。生姜と黒砂糖の水をもっと頻繁に飲み、生姜をもっと加えてください。一度に6～8枚入れられます。

4. 風邪をひいて熱が出た場合はどうすればいいですか？

風邪の後に熱が出た場合は、手足の温度をチェックする必要があります。体温は平熱を超えているのに、手足がまだ冷たい場合は、体の冷えがまだひどいことを示しているので、生姜と黒砂糖の入った水を飲む必要があります。熱があるときは、玉ねぎを1〜2個加えて一緒に調理すると、発汗を促します。体温が高く、手足が冷えなくなったら、生姜湯を飲むのをやめて、代わりに温かい水をたくさん飲んでください。一般的に、発熱は夜に起こります。頻尿や睡眠への影響を恐れて、夜に水を飲みたくないという人も多いです。熱がある限り、昼夜を問わず水分を多く摂取する必要があります。これが体温を素早く下げ、ウイルスを追い出す最も効果的な方法です。体全体が熱くなったら、コップ一杯のお湯を飲み、数回排尿してください。明らかに体が汗をかきやすいのがわかります。汗をかくと、体温はすぐに正常に戻ります。そして、風邪をひかないように休息をとり、毛布をかけて体を覆ってください。

5. 風邪の2日目の治療が重要

多くの人は、初日の風邪治療法の後、翌日にはずっとリラックスした気分になります。しかし、体力が弱い人など、風邪ウイルスを一度で排除するのは容易ではありません。翌日になってもあまり回復していない場合は、さらに注意が必要です。この日の対応も重要で、注意しないと事態はリバウンドしてしまいます。