妊娠中期の下腹部の感覚

妊娠中の女性の中には、妊娠中期に下腹部の膨張感を経験したり、歩いたり座ったりするときに腹部に漠然とした不快感を覚える人もいます。これは個人差による敏感さの差かもしれませんし、子宮が大きくなり胎児の体重も増えて腹筋や靭帯が引っ張られて落ちるような感覚になるのかもしれません。あまり心配する必要はありません。この現象は、休息すると解消または緩和されます。ただし、妊娠中期に下腹部の重苦しさが長期間続く場合は、流産の兆候がないか注意し、胎児を守るためにタイムリーな対策を講じる必要があります。

妊娠中期に下腹部が下がる感覚はどのようなものですか？

妊娠中は子宮が大きくなり、卵管と子宮の靭帯が引き伸ばされ、骨盤内のうっ血と相まって、下腹部の軽い重苦しさや腹痛が生じることがあります。寒い季節には、妊婦は腹部を暖かく保つことにもっと注意し、短いトップスの着用を避ける必要があります。また、虚弱体質、激しい運動、疲労などによっても引き起こされる可能性があります。日々のケアと十分な休息に注意してください。

正常な下腹部の重さは軽度で、一時的なものです。

妊婦が下腹部が下がるのを感じるのは正常な生理現象です。下腹部が下がる感覚は、多くの場合、偶発的で、軽度で、短時間続きます。主に以下の状況が原因です。

1. 胎動：子宮内の胎児の動きが胎動として現れ、胎児の成長状況の指標となります。正常で活発な胎動は胎児が順調に発育していることを意味します。妊娠4～5か月になると、母親は胎動を感じるようになります。最初のうちははっきりとはわかりません。ただ、下痢や泡のように、おへその下の腸内でガスが前後に動くのを時々感じるだけです。妊娠が進むにつれて、胎動がだんだん活発になってきます。胎動が激しくなると子宮が収縮する刺激を受け、妊婦は下腹部が少し下がるような感覚を覚えますが、すぐに消えてしまいます。

2. 偽陣痛：多くの妊婦は出産前に不規則な「偽陣痛」を経験します。これは下腹部に限局した腹痛です。痛みは強くなく、長く続かず、不規則に発生します。主に夜間に発生し、妊婦の睡眠に影響を与えることもあります。夜明けとともに弱まります。この状況は偽陣痛ですが、妊婦に本当の陣痛が近づいていることも思い出させます。

3. 痛みのない子宮収縮：妊娠12週目から14週目にかけて、妊婦の子宮は不規則で痛みのない子宮収縮を経験します。これは腹部の検査中に感じることができます。妊婦は下腹部が沈み、わずかに腫れ、硬くなる感覚を感じることがありますが、この感覚は数秒後に消えます。これは1日に数回起こることがあります。これらはすべて妊娠中の正常な現象であり、特別な治療は必要ありません。

4. 陣痛: 妊娠 37 週以降、子宮の収縮が規則的かつ徐々に強くなり始め、赤ちゃんが生まれようとしていることが分かります。陣痛を示すこの腹痛は 5 ～ 6 分ごとに起こり、30 秒以上続きます。妊婦は下腹部の痛み、背中の痛み、少量の膣出血、破水した場合は膣液の分泌をはっきりと感じることができます。このような状況に遭遇した場合、妊婦は慌てる必要はなく、出産のために病院に行く準備をするだけです。羊水が破れた場合は、胎児低酸素症や子宮内胎児死亡につながる可能性のある大量の羊水損失を防ぐために、病院に送られる際には横になる必要があります。

上記の4種類の腹痛は妊娠中の正常な腹痛です。妊婦さんは神経質になる必要はありません。腹痛が強くなり、頻度も増える傾向があると感じたら、病院に行って胎児に異常がないか、適切な治療が必要かどうか確認する必要があります。

妊娠中期の注意事項

1. 食事に関する事項

妊娠中期になると食欲が増し、妊娠初期には食べられなかった食べ物も食べられるようになるため、サプリメントを多く摂り始めるお母さんも多いでしょう。注意：妊娠中期にサプリメントを大量に摂取するのは適切ではないため、妊娠中期の母親はバランスの取れた食事に注意する必要があります。この時期、胎児はサプリメントをあまり吸収せず、体内の脂肪だけが増加します。毎週の体重の変化に注意する必要があります。定期的に増加するのは正常です。

2. 睡眠姿勢は重要

この時、母親は主に仰向けか横向きで寝て、うつ伏せで寝てはいけません。もちろん、最も良い姿勢は左側を下にして寝ることです。左側を下にして寝ると静脈が圧迫され、血液がよりスムーズに流れるようになるからです。

3. ドレッシング

妊娠中期のお母さんのお腹は明らかに膨らみ始めます。このとき、きつすぎる服を着てはいけません。また、妊娠中期の検査の回数も増えます。服を買うときは、脱ぎ着しやすいシンプルで便利な服を選ぶ必要があります。

IV. 出生前教育の重要性

妊娠中期の胎児教育は非常に重要です。この時期の胎児はすでに意識があります。胎児教育に最適な時期は妊娠7〜8ヶ月です。この時期、母親は赤ちゃんともっと話すことができます。胎児教育には多くの知識があるので、母親は一生懸命勉強する必要があります。

5. 性生活は重要

妊娠中期は妊娠初期とは異なります。妊娠初期には、性行為を控えるべきです。しかし、妊娠中期の胎児は安定しており、母親の気分や精神状態も良くなります。この時期は性欲も高まります。ですから、この時期に適切な性行為をすることは不可能ではありません。もちろん、胎児を傷つけないように、体位や頻度には注意しなければなりません。まず胎児の位置を確認することをお勧めします。胎児の位置が正しければ、性行為をすることができます。胎児の位置が正しくない場合は、性行為をしないのが最善です。