腎臓を養い、除湿し、脾臓を強化するには、この2つを選択できます

現在、腎を補い、湿を取り除くことは、多くの人が直面しなければならない大きな問題です。一般的に言えば、腎を補い、湿を取り除く方法を選択する場合、関連する効果のある腎を補い、湿を取り除き、脾臓を強化するスープを飲むことを選択できます。

1. 大麦、赤蓮、豚スペアリブのスープ

蓮の実は、中枢を補って気を補給し、心臓と腎臓を養い、心を落ち着かせ、脾臓を強化し、胃を養う効果があります。

赤い蓮の実は、血液を養い、肌に栄養を与えるためによく使われます。中高年、特に頭脳労働に従事する人が定期的に摂取すると、脳の健康を改善し、記憶力を高め、仕事の効率を上げ、アルツハイマー病の発症を防ぐことができます。ハトムギを加えると、利尿作用、腫れの軽減、脾臓の強化、湿気の除去に役立ちます。また、熱を緩和し、健康を維持する優れた強壮剤でもあります。紅蓮は血液を補うだけでなく、体内の熱を解消し、神経を落ち着かせる効果もあります。キノコを加えると風味が増します。

主材料：スペアリブ400g、紅蓮の実1杯、副材料：ヨクイニン適量、塩適量、ヒシ適量、キノコ適量。

ステップ

1. ハトムギとクコの実を用意します。

2. キノコと蓮の実は2時間前にぬるま湯に浸しておきます。

3. 紅蓮を洗い、両手で適量の皮をこすり落とし、悪い紅蓮を取り除きます。

4. ハトムギとヒシの実を洗い、キノコも洗って半分に切ります。

5. 清潔な圧力鍋にすべての材料を注ぎます。

6. 適量の塩を加えます。

7. お好みの濃度まで水を加えます。

8. 鍋に蓋をして、圧力鍋から蒸気が出るまで加熱し、その後弱火にして約 20 分間煮込みます。圧力弁から蒸気が出たら蓋を開けます。

2. フナと長芋の除湿・脾臓強化スープ

主材料：フナ4匹、赤身200g、副材料：新鮮なヤムイモ1個、レンズ豆1つかみ、ヨクイニン1つかみ、ヨクイニン1つかみ、生姜1片、塩適量、油適量、砂糖漬けのデーツ1個。