ホルモンを服用しながら体重増加を防ぐ方法

ホルモンは比較的強い免疫調節作用があり、優れた抗炎症作用があります。例えば、リウマチ性疾患の治療によく使用されます。グルココルチコイドは非常に優れた治療効果がありますが、その副作用を過小評価することはできません。ホルモンを服用することで最もよく見られる副作用の 1 つは、簡単に体重増加につながることです。この点に注意する必要があります。ホルモンを服用しながら体重増加を防ぐ方法を理解しましょう。

ホルモンを服用しながら体重増加を防ぐ方法

1. さまざまな可能性から選択できます

デキサメタゾンは長時間作用型ホルモンで、効力持続時間が長く、効き目が強いです。水分とナトリウムの保持作用が強く、満月様顔貌を誘発しやすいので、長期使用は推奨されません。メドロール（メチルプレドニゾロン錠）はプレドニゾン（プレドニゾン錠）よりもムーンフェイスを誘発する可能性がわずかに高いですが、免疫抑制効果が強く、病変部位へのアクセスが容易であるなどの利点があります。患者の状態に応じて使い分けることができます。

2. 特に最初の3ヶ月間は口を閉ざす

これが最も重要な点です。グルココルチコイドを服用すると、薬によって糖と脂質の代謝が変化し、食欲が増進します。多くの患者は、ホルモンの総量が比較的多い薬を服用してから最初の 3 か月間は特に、常に食べたいという気持ちになり、決して満腹感が得られないと感じます。覚えておいてください、この時は適当に食べないでください。病気になる前の3食と同じ量を食べてください。毎日体重を測り、病気になる前と同じ体重を維持することを忘れないでください。さらに、塩分を控え、脂っこいものや甘いものは避け、野菜や果物、タンパク質を豊富に含む食品を多く摂るように注意する必要があります。 3食の食事の後に本当にお腹が空いた場合は、甘すぎない梨、グアバ、トウモロコシなどの低カロリーの果物や野菜を食べることができます。また、冬瓜、緑豆のもやしなど、むくみや湿気を減らすことができる野菜をもっと食べることができます。野菜サラダを食べる場合は、サラダドレッシングをかけないでください（ソースはカロリーが高いです）。体がホルモンに適応し、急性期の後に投与量が減ると、後で体重が増える可能性は大幅に減ります。したがって、最初の 3 か月間は継続することが重要です。結局、一度体重が増えてしまうと、戻すのは非常に困難ですし、病気の場合は、体重が減りすぎると体が耐えられなくなってしまいます。ですから、最初から太らないように気をつけてください。

3. 適度に運動する

ホルモンを服用しているときは、適度な運動をしてください。体力が許せば、ランニング、早歩き、水泳などの有酸素運動をすることで、体重増加の可能性を減らすことができます。同時に、顔を動かす、ガムを噛む、顔をマッサージする、冷たい水で顔を洗うなど、これらはすべて局所脂肪の分解を促進し、顔の形を維持するのに役立ちます。

4. 使用するホルモンの量を最小限に抑える

ホルモン剤の短期使用によって起こるムーンフェイスは、通常、ホルモン剤の投与量を減らしたり、投薬を中止したりすると、自然に徐々に消え、数か月以上経過すると正常に戻ります。したがって、病状が安定している場合は、できるだけ早くホルモンの投与量を減らす必要があり、ホルモンを減らすために免疫抑制剤を追加する必要がある場合もあります。

5. 漢方薬による治療

ホルモン剤を使用し、中医学で陰虚・陽活動亢進と診断された患者は、「六味地黄丸」を服用することで腎機能を高め、免疫力を高め、ホルモン剤の副作用を排除することができます。研究によると、単一成分の地黄と複合剤「六味地黄丸」は、ホルモンの継続投与後の血漿コルチゾール濃度の低下を打ち消し、副腎皮質萎縮を防ぎ、ホルモンによる下垂体副腎系への抑制効果を打ち消す効果があることが示されています。同時に、血糖値、血圧、血中脂質に対して双方向の調節作用と利尿作用があり、水分とナトリウムの貯留を防ぎます。したがって、六味地黄丸をホルモン薬と併用すると、ホルモンの副作用を効果的に排除し、浮腫、肥満、高血圧、高脂血症の発生を防ぐことができます。