秋の高湿度の症状は何ですか?

夏の終わりから秋の初めにかけて、人体の中では水分が静かに暴れ始めます。近年、人々は健康維持にますます注意を払い、常に魔法瓶カップを持ち歩いていますが、生の冷たい魚介類を食べること、大量のアルコールを飲むこと、運動不足など、体内の水分を増やす原因となるいくつかの悪い習慣がまだ残っています。湿気は人体に極めて有害であり、10人中9人が湿気に悩まされています。湿気が人体に及ぼす害はゆっくりと進行しますが、無視することはできません。湿気は徐々に人体の健康を損ないます。では、秋の湿気が多いとどのような症状が現れるのでしょうか?

1. 関節が身体に侵食されると、関節にも一定の症状が現れます。気血の流れが悪くなり、手足の関節に痛みや重さが生じ、関節を曲げたり伸ばしたりすることが困難になります。 2. 頭：湿気が最初に体を襲うとき、頭が最初に反応する部分です。湿気が最初に体を襲うとき、患者はまるで布で包まれているかのようにめまいや重さを感じ、体が重く、手足が重く、まるで重い物が体に付着しているかのように、体全体が不快になります。また、熱が出たり、寒さや風が少し怖かったり、鼻水が出たりといった湿の症状も現れます。冬の女性にとって、湿気を取り除き、脾臓を強くすることは最もホットな話題です。

3. 厚くて脂っぽい舌苔は湿気の典型的な症状で、身体が明らかな病状を示す前に現れることが多いです。舌苔を観察する最も正確な方法は、目覚めたばかりの早朝です。 4. 便が長期間にわたって形を成さず、ゆるい場合、それは間違いなく水分が体を侵食しているからです。排便後、便器に何かが詰まってなかなか流せないことがあります。これも湿気の現れであり、湿気は粘着性という性質を持っています。身体に湿気がある人は、排便後に紙1枚では足りず、さらに何枚も使う必要があります。 5. 消化機能：湿気は脾臓を乱し、脾臓の正常な輸送と変換の機能に影響を与え、胸の圧迫感、腹部の膨張、食欲不振、食事摂取量の減少、食物の形が整わないなどの症状として現れます。脾臓の機能低下により「内湿」が起こると、口の中が味がなく粘つく、喉が渇くのに水を飲みたくない、疲労感や無気力などの気虚湿の症状がよく現れます。

6. 尿、膣分泌物、便が薄くなることがあります。女性は特にこの問題を心配します。湿気のもう一つの特徴は、下向きに傾き、腰から下の部分が傷つきやすいことです。漢方薬は脾臓を強化し、湿気を取り除くことができます。濁った尿、軟便、女性の場合の過剰な膣分泌物、膣のかゆみなどの特徴は比較的典型的です。上記の症状が見られる場合は注意が必要です。！！除湿は食事療法と運動によって達成できます。大麦粥や山芋スープなど、私たちがよく食べる食べ物の多くは、除湿に役立ちます。ハトムギには利尿作用やむくみの解消、脾臓を強くして湿潤を取り除く、筋肉をリラックスさせてしびれを取り除く、熱を清めて膿を出すなどの効果があり、小豆には脾臓を強くして下痢を止める、利尿作用やむくみの解消などの効果があります。水で煮たハトムギや小豆を食べると、利尿作用や除湿作用があります。同時に、運動ももっとすべきです。運動はストレスを解消するだけでなく、体内の水分の排出を促進します。ランニング、ウォーキング、水泳などの運動は、血液循環を活性化し、体内の水分代謝を高めるのに役立ちます。

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