小指の付け根の痛み

日常生活では、人々は顔に注意を払うことが多く、手や足にはあまり注意を払わないかもしれません。特に忙しい一日を過ごした後、人々はマスクを着用しているかもしれませんが、それでも指は絶えず携帯電話をスワイプし続けています。実は、手にもケアが必要です。小指の付け根がひどく痛くて、何が起こっているのかわからないという人もいます。次の記事では、小指の付け根の痛みの具体的な原因を紹介します。

小指の付け根の痛みの原因

1. 手の冷え、冷水への頻繁な接触、過度の刺激によって引き起こされるリウマチ。2.指に怪我や捻挫があったかどうか 3.手や指の関節が痛くて曲げられない場合、まず考えられるのは慢性関節リウマチまたは変形性手関節症の可能性です。 また、腱炎などの可能性もあります。手や指の関節が痛くて曲げられない、曲げると痛いなどの症状がある場合、まず考えられるのは慢性関節リウマチや変形性手関節症です。関節リウマチまたは変形性手関節疾患。症状が重篤な場合は、整形外科医に診てもらうのが最善です。

2. 2 番目は腱鞘炎です。これは、長時間指を使う作業に従事する人によく見られます。

腱鞘炎の一般的な症状

まず、手首や指にしびれ、浮腫、チクチク感、感覚の低下、押すと痛み、関節の硬直、物を掴むために指を曲げることの困難さや弱さが見られ、指を動かすと不快感が悪化します。重症の場合、指を柔軟に曲げたり伸ばしたりすることができなくなり、もう一方の手で指を動かす必要があります。関節が強制的に曲げられたり伸ばされたりする場合には、音が出ることがあります。

第二に、指の関節に明らかな痛み、硬直、柔軟性のなさがある場合、特に朝起きたときに指の関節が柔軟でなく、完全に伸ばすことができないと感じたり、親指の手のひら側に局所的な腫れを感じたり、動きが制限されている場合は、腱鞘炎の疑いが高くなります。できるだけ早く悪い習慣を変えるように注意するか、専門家の治療を受けてください。そうしないと、時間の経過とともに腱鞘炎はより深刻なガングリオン嚢胞に発展します。

腱間の摩擦により腱鞘が炎症を起こし、痛みを引き起こします。女性に最も多く見られる腱鞘炎は狭窄性腱鞘炎（狭窄性腱鞘炎）です。 手首は親指と人差し指の間を広げると腫れて痛みます。手根管症候群は指のしびれから始まり、夜間の痛みが特徴です。朝になると指が硬直して痛み、ひどい場合には感覚障害が起こることもあります。 あるいは、引き金指である可能性もあります。ばね指とは、指を曲げた状態から伸ばすとリバウンド現象が起こり、第二関節にしこりや腫瘍が現れる病気のことをいいます。親指によく見られます。指を使いすぎた後にしこりを押すと、激しい痛みが生じます。症状が悪化すると、関節がまっすぐに伸びなくなることもあります。 ガングリオンは手首や手の甲に腫れや痛みが生じる病気で、手の関節の運動障害や神経麻痺などの症状を引き起こすことがあります。

最初は、手を酷使したときに手の関節に痛みが生じ、その後に激しい痛みが生じますが、これはギンバック病（内腔奇形）である可能性があります。動くと痛みがあり、夜間に痛みが増し、ひどくなると手首が曲がらなくなります。結核でもキルベック病でも、症状が軽い場合は2～3日放置すれば自然に治ることもあります。ただし、腱鞘炎などの病気を伴う場合は、できるだけ早く医師の診察を受けることをお勧めします。関節の痛みを和らげるには、整形外科医に診てもらったり、鍼治療、マッサージ、リハビリテーション療法などを利用することができます。

小指の付け根が痛い場合の対処法

手袋を着用してください。まず、1つ注意すべきことがあります。作業中、特に床を拭いたり、窓を拭いたり、こすったりするときは、ゴム手袋を着用する必要があります。手袋を着用して作業するといつも不快に感じる人もいますが、着用を強く勧めれば、しばらくすると慣れてきます。ゴム手袋は手を保護するのに非常に効果的です。 手を温かいお湯に浸します。仕事が終わったら、手をぬるま湯に浸し、石鹸とハンドサニタイザーで洗います。その後、ハンドクリームを塗り、やさしくまんべんなく伸ばし、手の甲と指を中心にしばらくマッサージします。指を動かしてください。

（１）両手で握り、開き、また握り、また開き、これを７～８回繰り返す。

（2）指をリラックスさせ、前腕を使って手首を胸から頭のてっぺんまでゆっくりと回転させ、再び胸に戻します。3～4回繰り返します。

（３）左手の親指と右手の小指、左手の人差し指と右手の薬指、左手の中指と右手の中指、左手の薬指と右手の人差し指、左手の小指と右手の親指を同時に曲げ、次に反対方向にも曲げます。これを５～６回繰り返します。

（4）右手で左手の5本の指を根元から先端まで、各指を3回ずつ撫でます。次に左手で右手の5本の指を撫でます。この動作を2～3回繰り返します。

（５）５本の指を、指の腹を互いに向けるように広げ、軽く力を入れて押し付けます。これを１０回繰り返します。

（6）前腕から指先まで、両手を軽く打ち合わせます。これを5～6回繰り返します。 上記の方法は、手の疲労を軽減し、腕の筋肉と骨を伸ばし、指の変形を防ぐのに役立ちます。家事の多い女性は、仕事が終わった後に上記の方法に従ってハンドケアをすると、手の保護に非常に役立ちます。